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益生菌水果小饼干怎么做(自制益生菌水果脆脆饼干的做法)

宝盒号 益生菌排名 2023-06-30 08:20:02 文章编号:-20002

介绍:

现代人的生活节奏越来越快,许多人都会选择食用快餐及高糖、高脂的食品,但长期以来这种饮食方式也带来了很多健康问题。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物,食用益生菌可以增强力,帮助消化、吸收和分解所食用的食物,维持人体健康。因此,自制富含益生菌的食品已经成为了现代人的一种新潮流。

益生菌水果小饼干正是其中一种易于制作的食品,“益生菌”可以帮助维持肠道健康,“水果”则能为饼干增加了口感和香甜度,吃起来特别美味,值得一试。

材料:

100克面粉

50克糖

50克黄油

1粒鸡蛋

6克小苏打

1包益生菌粉

适量葡萄干

适量杏干(或干蔓越莓)

适量开水

制作步骤:

将黄油放置室温下待其软化。

将鸡蛋打散,加入50克的白糖,搅拌均匀。

将面粉、小苏打、益生菌粉一同过筛到一个容器内,混合均匀。

加入软化的黄油,揉匀成面团,分成数小块放入冰箱冷藏约15分钟。

将葡萄干和杏干放到一个小碗中,加入热水泡软,将剩余的白糖加入其中,搅拌均匀备用。

取出冷藏后的面团,放在桌面上用擀面杖擀平,厚度约为4毫米左右。

使用饼干切割器将面团切割成小块,排在烤盘上,每个饼干间隔4厘米左右。

将泡软的水果干放在每一个饼干上,轻轻按压,让水果干与饼干粘合在一起。

放入预先预热至170℃的烤箱中,烘烤约12至15分钟,直至饼干变得金黄色。

将饼干从烤箱中取出,放在食品网上冷却,即可食用。

益生菌水果小饼干怎么做(自制益生菌水果脆脆饼干的做法)

小贴士:

1. 益生菌粉可以直接购买,但需要注意保质期和生产日期,保存在阴凉干燥处。

2. 在烤制饼干的时候,注意时间不要过久,以免饼干变得过于硬,影响口感。

3. 如果想要饼干口感更加香脆,可以在烤制前反复搓揉饼干,并在饼干上撒上一些砂糖。

总结:

自制益生菌水果小饼干虽然看起来有点麻烦,但是做起来非常简单易行,而且功效也非常明显,帮助身体增强力,同时可以维持肠道健康。在饼干中加入水果,维持了口感的同时还能增加饼干的营养价值,是一道非常健康美味的小零食。


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