经期肚子痛缘由
每个女性在经期都可能会经历肚子痛的问题，这是因为在经期内子宫收缩和脱落内膜时，可能会造成腹部的不适感，甚至。这种情况可以通过运用或者一些自然疗法减轻症状。
为什么喝益生菌可以缓解经期？
益生菌是指一些可以改进肠道内菌群，增进身体力的有益和酵素，一旦进入人体肠道，能够通过抑制有害的生长和繁殖，保护肠胃健康，须求对于避免和其他肠胃问题有益。
虽然目前关于益生菌缓解经期的研究还比较有限，但是有些研究表明，益生菌可以增强肠胃和消化系统的健康，减少对抗带来的痛苦感。因此，益生菌可以对于经期的有所缓解。
哪些益生菌适合缓解经期？
市场上有各种类型的益生菌产品，如酸奶、发酵乳、益生菌饮品等。但是，要想选择出适合于经期肚痛的益生菌饮品，需要根据自己身体的状况和需要的情况来挑选合适的产品。一般是选择具有较好活性和生命力的菌链，如双歧杆菌、乳酸球菌等。
如何正确地饮用益生菌来缓解经期？
如果您想用益生菌来缓解经期，建议您购买含有双歧杆菌、乳酸球菌等的益生菌饮品，并根据说明使用。另外，需要特别关注它的保质期，以避免已经死亡，反而又会加重问题。在选择益生菌时，要注意坚定产品的质量和信用，这样才能确保吃进去的是真正的益生菌，并且避免食用劣质产品带来的副作用。
其他自然疗法也能缓解经期
当然，和益生菌一起，还有其他自然疗法也可以缓解经期：
热敷：用热水袋或湿毛巾敷在腹部，可以缓解肌肉的和提高，缓解经前不适感。
进行适当的体育锻炼：可以增加身体的和体内素的分泌，可以让得到缓解。
补充维生素和矿物质：确定身体摄入足够的维生素和矿物质是减轻经期和不适感的方法。
总结
经期肚子痛是女性所经历的普遍问题之一。虽然益生菌不能强制性地保障缓解经期肚子痛的症状，但是它可以增加肠道和消化系统的健康，消除带来的不适感。一旦使用正确的益生菌产品并结合其他自然疗法，女性们可以成功缓解经期肚子痛。但是如果症状严重，建议立即就医或进行详细的诊断。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
