什么是益生菌
益生菌是一种益生微生物，它们存在于人类肠道内，可以帮助维持肠道健康。益生菌可以帮助消化食物、保持肠道正常运作，还有可能对系统和心理健康产生积极影响。
益生菌能否作为保健品
益生菌可作为保健品，这是基于它对肠道健康的好处。益生菌可以帮助健康的肠道微生态，从而减少的风险。对于那些长期使用抗生素、酗酒、饮食不良或其他因素导致肠道微生态背景的人来说，补充益生菌可能特别有益。
益生菌保健品形式
益生菌保健品有很多形式，包括胶囊、乳制品、饮料、麦片、棒棒糖等等。它们有的只包含一种益生菌，有的可能包含多种益生菌和益生元等辅助成分。
益生菌保健品是否必要
实际上，对于健康人来说，每天食用益生菌保健品可能并不是必要的。如果您拥有健康的肠道菌群，食用富含益生菌的食品就足够了。这种食品包括酸奶、酸奶冻、泡菜、腌制黄瓜、酸豆等等。
其他情况下益生菌保健品的作用
对于某些特定情况的人群，益生菌保健品可能具有特殊的意义。
使用抗生素。抗生素是杀菌剂，它无法区分好和坏。因此，抗生素可能会摧毁人体中的许多益生菌。如果您正在使用抗生素，补充益生菌可能有助于恢复肠道健康微生态。
饮食不良。如果您的饮食主要是高糖、高脂、低纤维的食物，您的肠道内常有害菌繁殖加速，导致肠道微生态失衡，长期补充益生菌可能会缓解以上问题。
肠道不适。如果您有广泛的消化不适，如肠胃、等症状，补充益生菌可以减轻肠胃痛苦。
如何选择益生菌保健品
如果您决定试用益生菌保健品，有几个要点是需要注意的。
品牌和信誉。选择有信誉的品牌，并阅读产品标签，了解其成分、质量和潜在副作用。
益生菌种类。有多种益生菌呈现在益生菌保健品之中。选择适合您情况的菌株，不同的益生菌可能具有不同的功能。
保质期和保存。益生菌通常需要冷藏。确保您购买的产品不是过期的，并且正确存储益生菌保健品。
总结
益生菌可以作为保健品食用，但是并不是每个人都需要使用。如果您在补充益生菌之前认真考虑自己的需要和购买益生菌产品的因素，这将对您获得大的益处。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
