何时食用益生菌佳？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，提高力，改善等。然而，益生菌并非可以随时随地食用，何时食用益生菌佳呢？下面给您简要介绍一下：
1.早餐后食用效果更佳
早餐后食用益生菌可以帮助肠道中的益生菌更好地生长和繁殖，这是因为早上的胃酸分泌相对较少，益生菌容易受到破坏。因此，早餐后食用益生菌可以更好地发挥益生菌的功效。
2.饭前饭后都可以
一般来说，饭前或饭后同时食用益生菌都可以，只是饭后食用益生菌可以更好地帮助消化和吸收。此外，如果您经常在外面吃饭，可以考虑在饭前或饭后服用益生菌，以帮助消化吸收并调整肠道菌群。
3.睡前服用不太建议
睡前服用益生菌不是一个好的选择，因为这会导致您的肠道在夜间处于高度消化状态，可能会为下一天的消化带来负担。而且，睡前服用益生菌也可能会使您感到不舒服或。所以，好的时间是在早餐后或饭前饭后服用。
4.服用量要适中
无论何时食用益生菌，服用量都应适中，不要过量。根据个人体质和身体状况，从小剂量开始，逐渐增加剂量。建议在使用益生菌前咨询医生或医师的意见，以确定合适的剂量。
结语
何时食用益生菌佳？早餐后或饭前饭后是较为合适的时机。而睡前服用益生菌不太建议，服用量也要适中。通过合理的使用，益生菌能够对我们的健康带来诸多益处。希望您能够正确地食用益生菌，从中受益。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
