什么是益生菌？
益生菌是一种有益的菌群，常被用来维持肠道的健康。它们常常存在于我们肠道内，能够帮助我们消化食物以及维持肠道内的菌群平衡。益生菌可以通过食物或者保健品等方式来摄入。
与益生菌
是一种常见的肠胃问题，容易因为吃坏东西或者等原因而引起。在这种情况下，肠道内的菌群通常会被破坏或者失衡，从而可能导致症状的发生。因此，益生菌可以帮助缓解，将肠道中的菌群重新恢复平衡。
常见的缓解的益生菌
以下是一些常见的可以缓解的益生菌：
1. 双歧杆菌：这种菌群能够稳定肠道内的菌群，并且可以增强肠道的力，有助于恢复肠道功能。
2. 乳酸菌：这种菌群可以吸附有害物质，从而减轻症状，并且可以增加肠道内有益的数量。
3. 可摇杆菌：这种菌群可以帮助我们吸收养分，激发系统的反应，从而帮助我们缓解。
如何选择合适的益生菌？
在选择适合自己的益生菌时，一定要根据自己的肠道情况来选择。不同的菌群对于不同的问题有着不同的效果，因此一定要认真阅读相关说明并且咨询医生的建议。
此外，选择口服液剂或者固体剂时，一定要确认是否是正规的药品，并且购买正规的品牌，以免买到假冒伪劣的产品。
结语
益生菌可以帮助我们缓解，但是在摄入益生菌的时候，我们也需要注意好个人肠道情况和产品的质量。同时，保持良好的生活习惯，避免不卫生的食品和环境，也有助于我们减少等肠胃问题的发生。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
