肠过后应注意饮食
肠是一种常见的，它会使道出现不适，引起恶心、、等症状。在经过一段时间的和调养后，情通常会得到控制。但是，在肠康复期，我们应该注意饮食，以保持肠胃健康。平时多吃易消化的流质或半流质饮食，可以减轻肠胃负担，有助于消化吸收。
益生菌的功效
益生菌是一种能够在肠道内生长并生存的有益。它们可以促进肠道健康，提高肠道力，有益于消化吸收和营养吸收等方面。因此，在肠康复期，适当摄入益生菌有助于恢复肠道的正常功能，促进营养吸收和康复。
可食用的益生菌种类
目前市面上有很多种类的益生菌，一些常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。在肠康复期，应尽量选择易于消化的益生菌产品，比如含有乳酸菌的酸奶饮品、含有双歧杆菌的益生菌饮品等，从而更好地发挥益生菌的效果。
如何使用益生菌
在食用益生菌时，应注意产品的保鲜期和使用方法。通常情况下，建议选择市面上有知名度的品牌产品，并按照产品说明合理使用。建议从小剂量开始，逐渐增加剂量，以避免肠胃不适的情况发生。
注意事项
在食用益生菌的同时，我们也应注意其他饮食和生活习惯。应避免暴饮暴食、过度饮酒等行为，尽量保持规律的作息时间。此外，也应该留意自身的肠胃反应，如有不适应立即停用益生菌并咨询医生。
结论
在肠康复期，适量食用易于消化的流质或半流质饮食，并在医生的指导下适量摄入益生菌，是有益的。然而，应该注意产品的保质期和使用方法，以及自身的肠胃反应，做到适量使用，才能更好地促进肠道健康和康复。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
