肠道里面的益生菌有多少种？
肠道中有多种，这些构成了人体生态系统的一部分，也称为微生物群落。其中一些被称为益生菌，因为它们对健康非常有益。近年来，越来越多的研究表明，肠道微生物群落与多种如症、性肠、自闭症、忧郁症等相关联。因此，对于了解肠道内的益生菌种类和数量十分重要。
益生菌的种类
肠道中的益生菌种类繁多，其中常见和重要的是双歧杆菌和乳酸菌。双歧杆菌，即“双歧杆菌属”（Lactobacillus），是一类革兰氏阳性杆菌。它们是一类广泛存在于肠道内的益生菌。双歧杆菌通过分解食物并与其他进行交互作用来维持肠道平衡。
乳酸菌，即“乳酸菌属”（Bifidobacterium），是一类重要的肠道益生菌。与双歧杆菌一样，乳酸菌也是革兰氏阳性菌。它们存在于胎儿的肠道内，是新生儿肠道中常见的之一。与双歧杆菌一样，乳酸菌具有维护肠道平衡、促进营养物质吸收、增强力等作用。
其他益生菌的种类
除了双歧杆菌和乳酸菌外，肠道中还存在其他益生菌种类。
其中一类是产酸杆菌。它们可以在肠道内产生有益的有机酸，这些有机酸有助于控制肠道内的菌落，从而保持肠道内的微生物平衡。
另一类是屎肠球菌属（Bacteroides）。这些分解并吸收肠道内的未消化的食物碎片，促进营养素的吸收，并产生有益物质抑制有害菌的生长。
此外，还有一些其他的益生菌，例如链球菌、嗜酸乳杆菌、菌株LA-5等。这些益生菌种类的多样性有助于维持肠道内的微生态平衡。
益生菌数量的变化
肠道中的益生菌数量是不断变化的。他们受到很多因素的影响，例如饮食、空气污染、抗生素等。受到不良因素的影响，益生菌数量会减少，从而导致肠道微生物群落失衡，引起各种。
研究表明，当肠道内益生菌数量高于其他有害数量时，可以降低患上的风险。因此，维持肠道内益生菌的数量和种类是至关重要的。通过摄入含有益生菌的食物，如酸奶、咖啡、巧克力等，还可以通过益生菌饮食补充剂来增加肠道中的益生菌数量。
结论
肠道中存在多个益生菌种类，其中常见且重要的是双歧杆菌和乳酸菌。其他益生菌种类包括产酸杆菌、屎肠球菌属、链球菌、嗜酸乳杆菌、菌株LA-5等。维持肠道内益生菌的数量和种类是至关重要的，有助于维持肠道内微生物群落的平衡，降低患某些的风险。因此，建议多摄入含有益生菌的食物，或通过益生菌饮食补充剂来维持肠道内益生菌的数量。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
