磷虾油可以和益生菌一起么(磷虾油与益生菌可搭配使用，减轻肠道问题)
随着人们对健康的关注不断增加，保持肠道健康也成了大多数人日常生活中备受关注的问题。而为了达到这个目的，人们常常会寻找一些有益于肠道健康的方式，比如常见的益生菌、磷虾油等等。那么，磷虾油和益生菌可以一起使用吗？本文将详细介绍磷虾油与益生菌配合使用的效果和注意事项。
什么是磷虾油？
磷虾油是一种提取自磷虾体内的油脂，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA成分。这两种成分可以降低液中和三酰甘油水平，同时还有助于心和保持系统健康。
什么是益生菌？
益生菌又叫好菌，是一类对人类有益的、能够生长繁殖于肠道内，并对宿主有益的微生物。益生菌可以改善肠道环境，促进人体吸收营养，还可抵抗肠道中有害的侵袭和繁殖，维护肠道微生态平衡。
为什么磷虾油和益生菌可以一起使用？
磷虾油和益生菌在促进肠道健康方面各有各的优点，但它们各自的作用并不冲突，可以互相促进，共同为肠道健康发挥作用。
磷虾油中的欧米伽-3脂肪酸可以缓解反应，对肠道黏膜有一定的保护作用。同时，益生菌可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，调节肠道内群落的平衡。因此，两者可以在共同促进肠道健康方面取得更好的效果。
如何正确使用磷虾油和益生菌？
在使用磷虾油和益生菌时，需要注意以下几点：
选择适合自己的产品。选购时应注意产品的口碑、生产厂家等因素，对于肠道问题严重的人群好购买合法的保健品。
服用时需要按照说明书中规定的剂量服用。磷虾油、益生菌等保健品也是，超出推荐剂量使用，会对健康产生一定的不良影响。
合理搭配使用。磷虾油和益生菌可以搭配使用，但不要把两者混合在一起，应分别服用。
注意饮食卫生。保持健康的肠道环境不光是需要保健品的帮助，饮食方面的卫生也是非常重要的。
总之，磷虾油和益生菌是可以一起使用的，互相促进，共同为肠道健康带来好处。对于肠道问题比较严重的人群而言，适量的使用这两种保健品，对于缓解症状、促进康复、改善肠道环境都会有一定的效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
