什么是诺如？
诺如是一种引起道的，它属于冠状家族。近，由于COVID-19（新型冠状）的爆发，诺如变得更加广为人知。然而，除了COVID-19之外，诺如还可以引起其他一些，如普通，SARS（严重急性综合症）和MERS（中东综合症）。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们属于常见的肠道。这些微生物可以帮助人体消化食物并生成对身体有益的营养素，如维生素K和某些氨基酸。此外，益生菌还可以在肠道中抑制有害微生物的生长，从而保持肠道健康。
益生菌能诺如吗？
目前，尚未有充分的证据表明益生菌可以直接诺如。然而，一些研究表明，增加日常膳食中益生菌的摄入量可能有助于增强系统的功能，从而帮助身体更好地应对。
如何增加益生菌的摄入量？
益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入。以下是一些常见的益生菌来源：
酸奶：酸奶是含有大量益生菌的饮品。请选择无糖或低糖的酸奶，以避免摄入过多的糖分。
酸菜：酸菜是一种保存食品，其中含有大量的益生菌。
酸饮料：像开心果酸奶、开心果醋等有酸味的饮料中也含有益生菌，还可以帮助肠胃消化。
口服补充剂：口服益生菌补充剂是一种方便的摄入益生菌的方式。在购买补充剂时，应选择可靠的品牌，并按照说明书上的建议剂量服用。
其他诺如的注意事项
尽管益生菌可能对系统有帮助，但其并不是诺如的方法。以下是一些其他诺如的注意事项：
勤洗手：经常用肥皂和温水洗手，避免触摸脸和口鼻。特别是在公共场合，如大厦电梯按钮、超市购物车等，更应该谨慎。
社交距离：尽可能的减少聚集和接触陌生人。避免与有、或发热的人接触，保持适当的社交距离。
戴口罩：在公共场所佩戴口罩还是十分必要的。尤其是在交通工具上、出门购物等室内空间需要相对封闭的区域，戴口罩能降低传播的风险。
注意自己的健康：监测体温，有发烧、等症状要随时去医院就诊，同时不要隐瞒史，积极配合医生诊。
总结
诺如是一种常见的道原体，可以引起多种。虽然益生菌不能直接的，但它们可能有助于增强系统的功能。通过口服益生菌、勤洗手、社交距离和戴口罩等方法可以减少诺如的风险。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
