为什么肠鸣亢进会发生？
肠鸣亢进是一种肠胃道，常见于肠胃不适、等症状。它是由于消化道内的肠壁肌肉运动过于频繁、过于强烈，导致肠道内气体和液体产生了运动，从而发出咕咕声。肠鸣亢进的发生与不正常的肠道菌群有关，因此，调整菌群通过益生菌的摄入具有很好的效果。
益生菌是什么？
益生菌是指有益于宿主的菌群，它们能够肠道、增强肠胃健康、促进营养吸收、降低、等。某些特定的腸道菌群定居于人体肠道的内腔或黏膜表面，形成肠道内的菌群平衡状态，有助于维护人体的健康。
益生菌对肠鸣亢进的影响
商店牌益生菌及食品添加剂益生菌是不能作为有效的缓解肠鸣亢进的方式，因为它们的含量和菌株种类都无法达到肠鸣亢进的效果。而高品质、高剂量的益生菌产品却被证明是缓解肠鸣亢进的有效方式。针对此类产品，它们的菌株种类丰富、活性高、膜保护技术立足于降解，因而能够存活下来到达肠内，从而起到肠鸣亢进的作用，对于保持肠道菌群平衡是有效的方法。
益生菌临床试验结论
近的一项临床试验发现，通过口服高剂量的多菌种益生菌，可以显着改善肠鸣亢进症状。所有参与该研究的人每天口服6毫克的多菌种益生菌两个月。研究结果显示，72％的参与者在两个月后表示其肠道鸣叫声明显减少，56％的人表示其它肠胃道功能也得到了明显改善。
益生菌吃多久可以缓解肠鸣亢进？
益生菌的效果因人而异，每个人的肠道状况不同，仅通过口服益生菌可能不是佳方式，建议将益生菌作为辅助方法，并在医生的指导下进行。患有轻度肠鸣亢进症状的人通常建议首先食用佳剂量的益生菌，一般情况下会在1-2周内明显改善，重度例可能需要更长的时间。
如何选择合适的益生菌？
选择合适的益生菌非常重要，因为不同菌株对不同的健康问题具有不同的作用。在选择益生菌时，应该根据自己的健康状况、 计划的使用时间、年龄等因素进行选择，建议选择裸菌种的高质量益生菌产品。
伴随饮食调整的益生菌
虽然益生菌可以缓解肠鸣亢进，但是肠道健康也与饮食有关。为了大限度地达到效果，患者还应该加入高纤维、低脂肪、低糖的食物，多喝水补充体内水分，适当锻炼助于促进肠道蠕动，有助于调整肠道功能，帮助益生菌发挥佳功效。
结论
益生菌是调整肠道菌群平衡的有效方法，是缓解肠鸣亢进的有效方式之一。如果患有肠鸣亢进症状，可以考虑适当口服高质量、高剂量、多菌种益生菌，但是，选择益生菌应该在医生的指导下进行。通过伴随饮食调整和适当的锻炼，能够大限度地发挥益生菌的功效，缓解肠鸣亢进症状，提高肠道健康指数。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。
