什么是益生菌？
益生菌是指一种可以在人体内生长繁殖、有利于人体健康的有益菌株。这些菌株能够在人体内产生有益的代谢物质，对维持肠道菌群平衡和健康有着重要作用。
为什么孩子需要服用益生菌？
很多因素都可能导致孩子肠道菌群失衡，如饮食不合理、接触环境不卫生、长期服用抗生素等。这时候孩子的肠道就需要帮助，而益生菌就可以帮忙改善肠道环境，防止有害菌滋生，促进健康菌的繁衍。
适合儿童吃的益生菌有哪些？
在选择儿童服用益生菌时，我们需要考虑到孩子的年龄和体重，以及益生菌的菌株和益生元含量。以下是适合儿童服用的益生菌：
Bifidobacterium lactis（双歧杆菌乳杆菌）：这是一种延长肠道平均通过时间、降低选择性肠道数量的益生菌。适合年龄在6个月以上、体重在5kg以上的孩子服用。
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）：这种菌株是常见的益生菌之一，对于减少肠胃不适和增强身体力十分有效。适合年龄在12个月以上、体重在8kg以上的孩子服用。
Lactobacillus rhamnosus GG（鼠李糖乳杆菌GG）：这是一种对减少胃症、改善肠道黏膜屏障有着独特作用的益生菌。适合年龄在12个月以上、体重在10kg以上的孩子服用。
如何正确服用益生菌？
在服用益生菌时，孩子们也需要遵循以下准则：
按照说明书正确服用，不超过剂量。
不要与饮料或食品混合服用。
尽量在午餐前或睡前服用，以便益生菌在胃酸的影响下尽可能存活。
在服用抗生素的同时，避免服用益生菌，因为抗生素会破坏益生菌的生长繁殖环境。
在长期服用前或后，好请医生或专业人员进行指导。
益生菌的作用不可小觑
适量服用益生菌可以有效改善孩子的肠道环境、增强力和肠道，是一种非常健康可靠的保健品。但是，家长们在选择儿童益生菌时需要多加注意，一定要了解孩子的身体状况以及益生菌的成分，尽可能选择适合自己孩子的益生菌。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
