什么是肠道益生菌
肠道益生菌是我们肠道中的一种有益的微生物，主要帮助我们身体消化食物和吸收营养。它们也能够帮助我们抵抗有害微生物的侵袭，保持肠道健康。常见的肠道益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，每种菌群都有不同的功能。
为什么需要肠道益生菌
大多数人常常忽视肠道菌群的健康，但它对人体的健康至关重要。肠道菌群不平衡可能导致、、、肠部及其他肠道相关。一些研究发现肠道菌群与、、心等也存在一定的关系。所以，我们需要摄入足够的肠道益生菌，通过调整肠道内环境来促进肠道健康。
推荐的成年人肠道益生菌
现在市场上有很多品牌的肠道益生菌，但是不同类型的菌株有不同的功效。针对成年人的肠道益生菌，以下是一些好的选择。
乳酸杆菌
乳酸杆菌是一种常见的肠道益生菌，它们天然存在于我们的肠道中，可降低肠道内有害数量，对消化和系统有益，同时还能缓解。
双歧杆菌
双歧杆菌有助于协同消化。它们能够抑制有害微生物的生长，增加有益菌的数量，提高反应，还能够缓解和支持健康系统运作。
酵母菌
酵母菌是一种单细胞真菌，虽然我们通常将它们与面包、啤酒和酒精相关联，但它们自然存在于我们的肠道中，对人体健康有重大影响。它们可以协同消化，提高反应，还能够和抗真菌，维护肠道健康。
如何摄入肠道益生菌
可以通过日常饮食摄取肠道益生菌，主要食物包括酸奶、酵母、酵素、豆腐、酸菜等。此外，市面上还有许多肠道益生菌产品，包括口服剂、固体胶囊和液体饮料等。
总体来说，摄入足够的肠道益生菌可以促进肠道健康，提高反应，并提高我们的身体。希望本文所提供的信息能帮助大家在日常生活中更好地注意肠道健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
