不振是什么？
不振是指人体对食物欲望降低，甚至对美食也无法产生兴趣，这可是巨大的问题，因为饮食是人体获取养分的重要途径之一。造成不振的原因有很多，其中脾胃虚弱是其中之一。
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱一般就是指我们的脾胃消化功能比较弱，吸收能力也较差，这时就会出现胸口胀满，等症状，同时很多人还容易感觉到嗓子干燥、口干舌燥等。这些症状往往都与脾胃消化有关，这也就需要我们通过一些方法来调理脾胃，为身体补充益生菌就是其中一种方法。
益生菌的作用
益生菌是一种能够帮助我们调理肠道菌群的有益菌，它们会在肠道内形成有利的生态环境，为其他微生物的生长和定植提供了良好的环境，同时也可以帮助人体较好地将食物中所需的养分吸收。
另外，益生菌也能够提高身体对坏菌的，让肠道中的坏菌无法定植，从而减少了肠道内的有害物质释放，也可以保持肠道内正常的压力平衡。这些都是对脾胃调理非常有帮助的，能够让我们从根本上解决不振和脾胃虚弱的问题。
益生菌的适用人群
益生菌不仅仅适用于不振的人群，它适用范围还非常广泛，比如婴儿、老年人、长期服用抗生素的人等都可以补充益生菌，促进肠道健康。
另外，一些肠胃问题比较常见的人群，比如、、易疲劳、体力衰退等，也可以适当增加益生菌的摄入量，以增强肠道的健康。
如何选择益生菌
市面上的益生菌产品有很多，但质量和功效也是参差不齐的，所以在选择益生菌时，一定要慎重。
首先，要选择经过认证的益生菌品牌，比如拥有专业技术资质的品牌或是经过权威机构认可的品牌。其次，要了解产品的功效和特点，看看它是否适合自己的体质和身体状况。后，要关注产品的存储条件和使用方法，遵守使用规定，保证产品的有效性。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过多种方式摄入，比如通过膳食摄入、食品添加剂、保健品等。
其中，膳食摄入是好的一种方式，因为膳食摄入可以让益生菌与其他食物一起进入肠道，形成复合菌群，从而大限度地发挥益生菌的效果。
除了膳食摄入，口服制剂也是一种比较方便的方法，它们可以很好地保护益生菌，在进入体内后释放，发挥效果。但需要注意的是，不同的益生菌种类也有不同的适宜摄入方式，建议在使用前仔细阅读说明书。
总结
不振可能是由于脾胃虚弱导致的，为了解决这个问题，我们可以补充益生菌，调理肠道，从根本上解决脾胃虚弱的问题。对于任何肠胃问题比较常见的人群，也可以适当增加益生菌的摄入量，保持肠道的健康。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
