鸡内金和益生菌可以一起食用吗？
鸡内金和益生菌都是大家非常熟悉的保健产品，一些人习惯将它们同时食用，相信你也有同样的疑问，这样做是否安全？本文将为大家详细介绍鸡内金和益生菌的作用及是否可以同时食用。
鸡内金的作用
鸡内金是一种天然保健品，主要成分为姜黄素，有着非常显著的作用，同时它还能够促进肠道的蠕动，改善状况和提高力。因为该植物具有多种受体调控作用，所以被广泛应用在传统药材中。
益生菌的作用
益生菌属于一种能够在人体内生长的微生物，它能够影响人体内的微生物群落，从而维持肠道微生物的平衡，促进肠道蠕动，及乳糖和性的缓解。
鸡内金和益生菌是否可以一起食用？
经过多项研究发现，鸡内金和益生菌完全可以一起食用，而且还有很好的互补效果。鸡内金中的姜黄素对于益生菌的生长有一定的促进作用，而益生菌又能够帮助鸡内金在肠道中更好地吸收，提高了鸡内金的功效。
此外，益生菌还能够帮助肠道恢复平衡，和能力的提升，全面提升身体的力。
食用注意事项
虽然鸡内金和益生菌可以一起食用，并且对身体有很好的保健作用，但是饮食中合理搭配仍然非常重要。
在食用时，建议每天鸡内金的摄入量在500mg左右，益生菌的摄入量在5亿-20亿CFU之间，饭后食用效果更佳。
而对于肠胃敏感或者的人群，应该在医生的指导下饮用，以免引起身体的不适。
总结
鸡内金和益生菌是一种很好的搭配，相互影响，提高了身体的保健效果。当然在使用前需仔细查看身体状况和相关饮食建议，才可以在饮食中正确地使用鸡内金和益生菌，从而达到保护身体健康的效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
