什么是黄疸？
黄疸是一种常见的症状，通常与功能异常有关。当无法处理掉体内过多的胆红素时，就会引起黄疸，导致、眼白等部位出现黄色染色。
益生菌对降低黄疸高有帮助吗？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以维护肠胃健康，促进营养吸收，增强力。一些研究表明，益生菌的摄入可以帮助的发生，因此也可能有助于降低黄疸高。
益生菌摄入量应该如何控制？
根据医学研究，每天摄入10亿到100亿CFU（菌落形成单位）的益生菌是比较合适的。如果想更加准确地掌控益生菌摄入量，可以向医生咨询，他们会根据你的具体情况给出建议。
哪些益生菌对降低黄疸高有效？
不同种类的益生菌对人体的作用略有不同。从黄疸角度考虑，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。其中，双歧杆菌的黄疸作用比较显著，可以帮助清除过多的胆红素，建议患有黄疸的人多食用双歧杆菌含量高的食品。
哪些食品含有益生菌？
常见的含有益生菌的食品有酸奶、泡菜、酸青菜、豆腐乳等，在购买时我们可以仔细查看产品标签，了解其中确切的益生菌含量。
如何饮食搭配，让益生菌发挥好的效果？
益生菌的效果取决于它们能否在肠道内存活并发挥作用。为了让益生菌发挥更好的效果，我们可以加强饮食搭配。应该多摄入富含纤维素的水果和蔬菜，帮助益生菌在肠内生存繁殖，增强抗能力，从而更有效地发挥降低黄疸的优势。
需要注意什么？
虽然益生菌对人体有许多益处，但是使用益生菌也要注意适量。过量摄入益生菌会给肠道带来负荷，有可能会引起、等不适症状。除此之外，患有某些的患者不宜随意补充益生菌，应该听从医生的指导。
总的看来，适量摄取富含双歧杆菌的益生菌食品有助于黄疸的发生，同时保护肠胃健康，提高力。我们在搭配饮食时，也应注意营养平衡，多摄入蔬菜水果等富含纤维素的食品，提高益生菌的存活率和效果。不过，过多摄入益生菌会引发一系列不适感，需注意适当控制摄入量。如果出现持续黄疸及其他不适，请及时就医。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
