介绍
酵素和益生菌都是近年来备受瞩目的营养物质。它们都具有对人体有益的功效，但它们并不是相同的物质。
酵素
酵素是一种能促使生物化学反应发生的生物大分子。在人体中，酵素参与了多种生理过程，如消化、代谢、等。当酵素参与反应时，通常会使得反应速率显著加快，而不消耗其自身。因此，酵素也被称为催化剂。
益生菌
益生菌是对人体有益的一类，其中包括的种类很多。这些可以在肠道中生存，并帮助消化食物。此外，益生菌还可以抑制有害菌的生长，或减轻性、维持肠道的正常菌群的平衡等。
功效
尽管酵素和益生菌不同，但它们都有对人体有益的功效。
酵素的功效
无论是体内还是体外，酵素都具有很多功效，包括促进消化、减少、降低等。
在消化过程中，酵素发挥着至关重要的作用。当我们吃下食物时，酵素可以帮助食物分解为小分子以便身体吸收。如果我们的体内缺乏足够的酵素，就会导致、胃痛、等消化问题。
除此之外，酵素还能减少身体的反应。当人体受到击打、摔伤等创伤时，反应是自然的生理反应。但若是过度发生，会导致很多。酵素的作用就包括抑制这种过度反应。
益生菌的功效
益生菌的作用主要集中在肠道内。它们可以帮助消化和吸收食物中的营养物质，并可以降低肠道内有害菌的数量。此外，益生菌还能促进系统的发生，提高人体对的。
益生菌还可以或减轻进食造成的肠胃不适，如、、等。临床实验表明，摄入足够数量的益生菌可以各种肠胃道，并能消除抗生素引起的等不良反应。
酵素和益生菌的相似点
酵素和益生菌虽然不是相同的物质，但它们有一些相似之处。
首先，酵素和益生菌都能够促进食物消化。酵素可以分解食物，使之易于吸收，而益生菌则通过调节肠道的微生物群落来帮助消化。这些过程对于人体的健康和营养摄入都非常重要。
其次，酵素和益生菌都可以帮助或改善一些消化相关问题。我们可以通过摄入富含酵素和益生菌的食物或饮料来增加它们在我们的体内的数量。
结论
虽然酵素和益生菌是不同的物质，但它们都是越来越受欢迎的营养物质。酵素能够促进消化、降低反应，而益生菌则能够加强系统、减轻肠胃不适。酵素和益生菌之间也有一些相似之处，如促进食物消化和消化问题。我们需要注重在日常饮食中获取这些营养物质，为我们的身体健康做出贡献。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
