肠道不蠕动：益生菌有用吗？
是指排便时间延长、排便次数减少，粪便硬干，有时会出现、等不适症状。据统计，成年人发生率约为15%～20%，女性稍高于男性。经常出现的人，往往觉得这是一件很平常的事情。实际上，不仅影响正常排便，还会影响身体其他方面的健康。而肠道益生菌被认为是的有效方式之一。
益生菌在肠道不正常蠕动中的作用
肠道的蠕动受到多种因素影响，其中微生物群落是一种可以影响肠道蠕动的因素。肠道内广泛存在的益生菌可以产生有益物质，比如短链脂肪酸，这些物质可以刺激肠道蠕动。
另外，肠道内的益生菌还可以有效地调节肠道的菌群平衡。如乳酸菌可以提高肠道内的pH值，减少原菌、有害菌繁殖，保护肠道黏膜健康，增强肠道壁抵御原侵袭的能力。此外，益生菌还可以增加肠道内的水分，使粪便变得柔软易排。
益生菌对的作用
依据现有的研究结果，益生菌的确可以在一定程度上改善的症状。比如Bifidobacterium lactis DN-173010短期内可以增加肠道内的种类、增强肠道功能、缩短排便时间、减轻症状。另外，益生菌也可以作为的保健品，比如一些含有乳酸菌、双歧杆菌等的乳酸菌饮料、益生菌颗粒等。
虽然益生菌可以一定程度上改善的症状，但并不是所有患者都适合服用益生菌。如有、等症状时，应避免使用益生菌保健品。且使用益生菌保健品时，应遵医嘱并注意剂量，以免产生不适。
结论
综上所述，益生菌可以作为改善症状的有效方式之一，其具体作用途径包括调节肠道菌群、刺激肠道蠕动、增加肠道水份等。但是在使用益生菌保健品时，患者应该遵医嘱，谨慎使用，并注意保持肠道健康饮食以及规律的生活习惯。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
