为什么喝益生菌对健康好？
益生菌是一种有益的，它可以在肠道中生存并繁殖。当你摄入含有益生菌的食物或饮料时，益生菌会定植在你的肠道中，调节肠道菌群的稳定性，帮助身体消化食物，增强身体，肠道等多种功效。
喝益生菌有什么时间要求？
虽然喝益生菌有很多好处，但是在什么时间饮用是更好的呢？一般而言，益生菌好在餐前饮用，一般时间为20-30分钟左右。这样可以保证益生菌直接进入到肠道中，并且不容易被胃酸破坏。
推荐每天佳的饮用时间
为了让益生菌的效果更佳，我们建议在一天的三个时间节点饮用益生菌：
早上饮用：在空腹或早餐之前饮用，可以帮助身体调节功能，增强力，肠道的发生。
中午饮用：在午饭之前或午饭时间饮用，可以减轻午餐对肠道的刺激，帮助消化和吸收食物的养分。
晚上饮用：在晚饭之前或睡前饮用，可以帮助，增强力，等肠道问题。
益生菌饮用注意事项
虽然益生菌对身体有很多好处，但是在饮用时也要注意一些事项：
注意剂量：适量饮用益生菌可以帮助身体，但是过量摄入可能会引起不适，甚至是副作用。因此，建议在饮用之前阅读产品说明，严格按照剂量饮用。
不要同其它有的食品一起食用：有些或有的食品如大蒜、生姜、荞麦等会破坏益生菌的活性，以及影响益生菌的存活。
注意的存活率：益生菌在存活的过程中会受到温度、光照、酸碱度等多种因素的影响，因此在选择益生菌的时候要选择存活率较高的产品。
总结
适量喝益生菌对身体有很多好处，而在什么时间饮用也是需要注意的。每天的三个时间节点都很适合饮用益生菌，但是口感、习惯、生活作息都会影响到饮用时间的选择，需要结合自身情况来选择合适的时间。同时在饮用益生菌的过程中也要注意剂量、的存活率等方面的问题，这样才能使益生菌的功效得到真正的发挥。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
