何时适合补充DHA和益生菌
随着人们健康意识的增强，越来越多的人开始注重饮食营养平衡。而益生菌和DHA是两种可以对人体有益的营养素。那么究竟什么时候适合补充DHA和益生菌呢？
什么是DHA
DHA全名为二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3脂肪酸，是脑细胞膜的主要成分之一。DHA属于不饱和脂肪酸，必须通过食物或补充剂来获得。DHA潜在的健康益处包括心、改善大脑和眼睛功能、降低等。
DHA的佳摄入时间
虽然DHA对人体健康十分重要，但是并不是任何时间都适合摄入。DHA佳的摄入时间是晚上睡前。因为人体总会在中修复和恢复自身器官和组织，并且DHA也会被分布到脑细胞中得到充分利用，对于质量的改善也有很大的好处。
什么是益生菌
益生菌是指一类有益于人体健康的或真菌，可以促进肠道健康、增强力、多种。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等。
益生菌的佳摄入时间
益生菌在摄入后，需要在道中大量繁殖，才能起到发挥作用。所以一般建议益生菌的摄入时间是在饭前。这样可以使益生菌和食物一同入胃，增加益生菌在肠道中大量繁殖的机会。另外，因为饭前益生菌会在胃酸的保护下进入道，不会被胃酸破坏，更容易产生作用。
注意事项
不过需要注意的是，益生菌和DHA并不能完全取代的作用，在服用任何补充剂之前，建议先咨询医生的意见，以免对身体健康产生不良影响。
结论
总之，DHA和益生菌的摄入时间的确有着一定的科学根据。摄入DHA的佳时间是晚上睡前，而摄入益生菌则是在饭前。但是，每个人的身体情况都是不同的，摄入的剂量和时间也会有所不同。建议在确保自身健康的前提下，遵循科学合理的摄入时间和剂量，从而更好地保持身体健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
