什么是益生菌类
益生菌类是指含有活性益生菌的植物性药材。这些药材能够通过调节肠道微生态平衡，增加益生菌的数量和多样性，抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道机能的作用。益生菌类是中医药学中非常重要的一类药品，在中医临床上广泛应用。
益生菌类的分类
益生菌类是根据其含有的活性益生菌种类不同来进行分类的。常见的益生菌类主要分为三类：双歧杆菌类、乳酸菌类和酵母菌类。每一类都具有不同的和适用范围。
益生菌类的药材
常见的双歧杆菌类主要有：冬虫夏草、灵芝、燕窝等。双歧杆菌能够通过产生乳酸、醋酸和丙酸等有机酸，降低肠道pH值，生成有利于益生菌生长的环境。
乳酸菌类主要有：酸枣仁、酸奶、党参等。乳酸菌能够直接竞争肠道营养物质和空间，减少有害菌在肠道内的生长和繁殖，维持肠道微生态平衡。
酵母菌类主要有：发酵食品（如酸奶、酸菜等）、酵母菌子等。酵母菌能够直接与肠道有害竞争营养物质和空间，同时还能够通过生成乳酸和有机酸，使得肠道内的pH值降低，从而改善肠道内环境。
益生菌类的功效
益生菌类主要可以发挥以下几个方面的作用：
1. 调节肠道菌群平衡，增加益生菌数量和多样性，抑制有害菌繁殖；
2. 增强肠道力，能够激活抵御肠道原菌的细胞；
3. 改善肠道内环境，降低肠道内pH值，促进肠道蠕动和排泄；
4. 缓解、等肠道不适症状，如经期、老年人等。
益生菌类的应用范围
益生菌类可以用于和各种肠道相关，如、、、功能性、、等。同时，在中医药学领域，益生菌类还可以用于调节人体气平衡，提高力等方面。
益生菌类使用的注意事项
1. 大多数益生菌类都是属于食物性药材，因此具有较为广泛的适用范围和安全性；
2. 在使用益生菌类时，应根据自身情况进行选择和使用，避免过量或选择不当导致不良反应。
3. 长期使用益生菌类也可能导致不良反应，如恶心、、等，因此在使用前应咨询医生或药师。
结论
益生菌类是中医药学中的重要，通过调节肠道菌群平衡，增加益生菌数量和多样性，抑制有害菌繁殖等方面对肠道机能进行调节，具有广泛的应用范围和安全性。但在使用过程中也需要注意方法和剂量，以免影响健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
