乳酸菌和益生菌的区别
在生活中，乳酸菌和益生菌经常被提到，这两种菌类都有良好的保健作用。但是，很多人不知道乳酸菌和益生菌之间的区别，下面我们来一起了解一下。
乳酸菌的定义和作用
乳酸菌是一种能够产生乳酸的有益菌类，它在乳制品发酵和食品加工中起着重要作用。乳酸菌有助于促进人体肠道的健康，可以帮助维持人体肠道的正常微生态平衡。
乳酸菌可以抑制有害菌的生长繁殖，加速肠道蠕动，促进食物的消化吸收，同时乳酸菌还可以增强人体力，的发生。
益生菌的定义和作用
益生菌是指能够在人体肠道中起到有益作用的活菌，能够改善肠道功能，提高机体力，帮助消化吸收等。益生菌在肠道内可以抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和废物的排出。
益生菌的主要功能是帮助维持肠道健康，和肠道和。同时，益生菌还可以稳定情绪，改善质量，有助于提高身体力，增强身体抵抗的能力。
乳酸菌和益生菌的区别
从定义和作用来看，乳酸菌和益生菌的主要区别在于：乳酸菌只能产生乳酸，不能为人体提供营养价值，而益生菌可以帮助人体消化吸收，同时具有很高的营养价值。
另外，从来源上来看，乳酸菌通常存在于发酵食品中，如酸奶、奶酪、酸牛奶等，而益生菌则可以通过食品补充或口服制剂的形式进行补充。
如何选择乳酸菌和益生菌产品
在选择乳酸菌和益生菌产品时，除了关注产品中所含菌种之外，还应注意以下几点：
1、选择含有多种乳酸菌或益生菌的产品。不同种类的菌类对肠道的保健作用不一样，选择含有多种菌种的产品可以达到更好的保健效果。
2、注意产品的存储条件。乳酸菌和益生菌是一种活菌，容易受到温度、光线、湿度等环境条件的影响，选择适当的存储条件可以保证产品的活性。
3、选择口感好、易于食用的产品。乳酸菌和益生菌产品种类繁多，可以选择适合自己口感和食用习惯的产品。
结论
总之，乳酸菌和益生菌虽然是两种不同的菌类，但是它们都对人体健康起着重要的作用，可以帮助维持肠道的正常微生态平衡，增强人体力。选择适当的乳酸菌和益生菌产品可以提高人体的健康水平。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
