为什么益生菌会坏肚子？
近年来，有越来越多的人开始注重肠道健康，益生菌成为越来越多人选择的保健品。但是，也有一部分人在服用益生菌后会出现等肠胃问题，这是为什么呢？
益生菌并非万无一失
首先，我们需要明确的是，益生菌并非万无一失的。虽然益生菌可以增强人体肠道内有益菌的数量，从而提高力和健康水平，但是，如果益生菌种类不合适或样品质量不好，就有可能造成肠胃问题。
另外，益生菌的种类也有细微差别。有的益生菌适合调节肠道菌群，有的则适合消化道调节。一些益生菌产品中可能添加了过量的益生菌，而不是以肠道需要和个人肠道菌群健康为标准。
过量服用益生菌
此外，过量服用益生菌也会引起肠胃问题。过量的益生菌可能繁殖过度，与本来在肠内生存的菌种相冲突，导致、等不适。因此，指导医生或营养师的建议是合理的益生菌摄入量，逐渐适应。
忘记了这些重要事项
此外，在日常服用益生菌产品时，有一些重要事项需要注意，避免益生菌引起肠胃问题：
1.保持产品新鲜
益生菌是活菌，保存温度和湿度对其有重要影响。产品没有良好的保存条件，可能使益生菌死亡或退化。当益生菌死亡时，也就不能为身体提供保健效果，而且如果益生菌死亡过多，也可能会导致。
2.与的搭配
益生菌与某些的搭配会对人体造成有害的影响。例如，抗生素类可以杀死体内的益生菌，所以没必要同时服用益生菌。此外，酸性、抗生素、药、药剂、叶酸及钙剂等，都有可能影响益生菌的吸收效果。
3.情绪影响
情绪波动或精神紧张也可能导致肠胃不适，许多人在情绪激动或时会出现消化系统问题，例如、、等。因此，保持心理心态平稳对肠道健康也非常重要。
结语
因此，服用益生菌产品时，需要选择品牌信誉好的质量可靠的产品，并遵循医生或营养师的建议。同时也需要注意饮食卫生和心理健康。如果出现肠道不适的情况，也应该及时就医，避免拖延延误情。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
