益生菌是指在人体内有益的微生物，它们可以帮助人体消化、吸收营养和调节肠道菌群平衡。常见的益生菌主要分为OTC和非OTC两种。
ter）益生菌是指可以在药店等地方自由购买的益生菌，通常被称为保健品。OTC益生菌的主要优点是方便购买，价格相对较为便宜。常见的OTC益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过口服、咀嚼片、口腔喷雾等方式摄入，起到促进肠道菌群平衡、增强力、改善等作用。
非OTC益生菌是指需要医生或专业人士指导下使用的益生菌。这类益生菌通常是处方药或医学营养品，适用于某些或特定人群。非OTC益生菌的主要优点是针对性强，效果更为明显。常见的非OTC益生菌包括婴幼儿益生菌、肠道易患者益生菌、抗生素后益生菌等。这些益生菌需要在医生的指导下使用，以确保安全有效。
总的来说，益生菌是一类对人体有益的微生物，可以通过OTC和非OTC两种方式供人体摄入。OTC益生菌方便购买，价格相对较为便宜，适用于普通人群维护肠道健康；非OTC益生菌则针对性强，适用于某些或特定人群。不论是OTC还是非OTC，使用益生菌前应该先咨询医生或专业人士的建议，以确保使用安全有效。
什么是益生菌？
OTC和非OTC益生菌的区别
OTC益生菌的优点
OTC益生菌的缺点
非OTC益生菌的优点
非OTC益生菌的缺点
如何选择适合自己的益生菌？
益生菌是指一类可以在人体内生长繁殖并对人体有益的微生物。它们主要生存在人体的肠道内，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，增强力，和多种。
OTC益生菌是指可以在药店、超市等非处方药销售渠道购买到的益生菌制剂。这些产品通常含有一种或多种益生菌菌株，并标明菌株种类和数量。非OTC益生菌则是指需要医生处方或在医院等专业机构购买的益生菌制剂。
OTC益生菌的优点包括方便购买、价格相对较低、品种丰富等。OTC益生菌的菌株种类和数量通常可以在包装上清晰标明，方便消费者选择合适的产品。
OTC益生菌的缺点主要是质量难以保证。由于OTC益生菌市场竞争激烈，一些生产商可能会采取不正当手段降低成本，导致产品质量不稳定。OTC益生菌的菌株种类和数量虽然标明在包装上，但消费者很难判断这些菌株是否真的具有预期的功效。
非OTC益生菌的优点则是质量可靠、功效明确。这些产品多由专业机构研发和生产，菌株种类和数量经过科学论证，能够确保产品的质量和功效。非OTC益生菌还可以根据个体差异进行个性化定制，更符合个体化需求。
非OTC益生菌的缺点则是价格较高、购买渠道有限。由于非OTC益生菌需要专业机构生产和销售，价格相对较高，不是所有人都能够承受。同时，非OTC益生菌的购买渠道也相对较为有限，需要到医院等专业机构购买。
选择适合自己的益生菌应该根据个人的情况进行。对于一般人来说，OTC益生菌已经足够满足日常需求。但对于一些需要进行个性化的人群，如系统受损、肠道功能异常等人群，建议选择非OTC益生菌进行。在选择益生菌时，还应该注意产品的质量和功效，尽量选择质量可靠、功效明确的产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
