什么是益生菌？
益生菌是指能够在人体内生长并对人体产生益处的一类。它能够通过增加肠道菌群的种类及数量，促进食物和营养物质的消化吸收，减少有害的繁殖，增强人体力等作用，对身体健康有很多好处。
五连益生菌包括哪些种类？
五连益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枳壳芽孢杆菌和链球菌等。这些益生菌分别在人体内扮演不同的角色，有助于促进肠道健康和力的增强。
乳酸菌
乳酸菌是一类益生菌，它生长在肠道内，有助于维持肠道菌群平衡，加强肠道力，促进食物消化吸收。乳酸菌还可以分泌一些有益物质，比如维生素和抗生素，对人体有多种好处。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种肠道内的重要益生菌，它对人体健康非常有益。双歧杆菌能够竞争和抑制肠道内的有害繁殖，提高肠道力和稳定肠道菌群。此外，双歧杆菌还有调节、促进钙吸收等作用，对人体健康有很多好处。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，在人体内起着重要的作用。它能够生成若干种有益物质，例如乳酸、酒精等，促进肠道健康和力的增强。此外，嗜酸乳杆菌还被认为能够防胆结石、防肠道等。
枳壳芽孢杆菌
枳壳芽孢杆菌也是一种常见的肠道益生菌，它能够在肠道内生成一些有益物质，例如短链脂肪酸等，促进肠道健康。枳壳芽孢杆菌还能够增强人体力，防、性炎等。
链球菌
链球菌也是一种常见的益生菌，生长在人体口腔和肠道内，有助于防口腔和肠道。链球菌能够增强人体力，促进肠道健康，帮助身体抵御各种的侵袭。
益生菌的好处
五连益生菌不仅通过增加肠道菌群的种类及数量促进食物和营养物质的消化吸收，减少有害的繁殖，增强人体力等作用，对身体健康有很多好处。
首先，益生菌可以帮助调节肠道菌群的平衡，蠕动肠道，增强肠道的吸收功能，缓解、等，提高肠道健康。
其次，益生菌还能够促进营养物质的吸收，增强身体的力，减少的发生率，对肠道、、口腔等多种都有和作用。
总之，五连益生菌能够为人体提供各种营养物质，增强力，调节肠道健康，对身体健康非常有益。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
