肠胃不适是现代人常见的问题之一，很多人会选择吃益生菌来缓解这个问题。但是，市面上的益生菌品种繁多，大人该如何选择适合自己的益生菌呢？下面为大家介绍几种适合大人的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，双歧杆菌还可以促进肠道蠕动，缓解问题。双歧杆菌可以通过食物或益生菌制剂获得，比如酸奶、酸菜等。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，乳酸菌还具有抑制有害菌生长的作用，乳酸菌可以通过食物或益生菌制剂获得，比如酸奶、酸菜、豆腐乳等。
3. 可可酸菌
可可酸菌是一种产生可可酸的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，可可酸菌还具有抑制肠道有害菌生长的作用，可可酸菌可以通过食物或益生菌制剂获得，比如巧克力、可可粉、酸奶等。
4. 古生菌
古生菌是一种生长在极端环境下的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，古生菌还具有抑制肠道有害菌生长的作用，古生菌可以通过益生菌制剂获得。
总之，大人应该选择适合自己的益生菌来调理肠胃，可以通过食物或益生菌制剂获得。建议在购买益生菌制剂时选择正规品牌，避免购买假冒伪劣产品。同时，也要注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，才能真正健康地调理肠胃。
问大人吃什么益生菌可以调理肠胃？
益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力，肠道等。对于大人来说，适当摄入益生菌可以起到调理肠胃的作用，以下是几种适合大人的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。双歧杆菌还可以增强力，和。常见的双歧杆菌产品包括酸奶、乳酸菌饮料、益生菌片等。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，它可以帮助抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，增强力。常见的乳酸菌产品包括酸奶、乳酸菌饮料等。
3. 可可酸菌
可可酸菌是一种产生可可酸的益生菌，它可以抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，增强力。可可酸菌还可以降低、降、改善心健康。常见的可可酸菌产品包括酸奶、乳酸菌饮料等。
4. 果胶菌
果胶菌是一种可以产生果胶酶的益生菌，它可以帮助分解果胶，增加肠道菌群多样性，促进肠道健康。果胶菌还可以降低、降低，和。常见的果胶菌产品包括果汁、酸奶、益生菌片等。
总之，大人适量摄入益生菌可以起到调理肠胃的作用，但是不同的益生菌对不同的人群有不同的作用，所以在选择益生菌产品时需要根据自身情况和需求来选择。另外，如果存在肠道或者系统问题，应该在医生的指导下进行益生菌摄入。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
