什么是益生菌？
益生菌是指能够活在人体内，对人体有益的微生物，能够通过进食或外部补充的方式来维护人体健康。益生菌可以增强肠道力、调节肠道菌群、促进营养物质的吸收和分解等，尤其对于儿童来说，益生菌非常重要。
为什么儿童需要吃益生菌？
儿童的肠道菌群尚未成熟，比成人更加脆弱，容易受到外界环境、等干扰，当肠道菌群失衡时，会导致、便祕、胃等消化系统，严重的还会影响系统的发育。而适量的益生菌摄入可以帮助儿童调节肠道菌群，增强肠道力，促进营养物质的吸收，避免慢性的发生。
儿童适合吃哪些益生菌？
针对不同年龄段的儿童，适合的益生菌也有所不同。
1. 0-6个月的婴儿
0-6个月的婴儿建议服用乳酸菌双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等菌种的益生菌。儿童出生后的第一时间开始吃母乳，可以为婴儿注入益生菌。母乳中含有乳酸菌，有助于婴儿肠道菌群的建立。此外，婴儿食品中也可以添加益生菌，但应该注意益生菌含量不要过多，避免对婴儿肠道产生不必要的负担。
2. 6个月及以上的婴幼儿
6个月及以上的婴幼儿可以适量摄入双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等益生菌。此时婴儿的肠道开始分泌自主的胃液和消化液，并逐渐开始对外部食品适应，适当补充益生菌可以帮助优化肠道菌群，增强力。
3. 学龄前儿童
学龄前的儿童肠道菌群开始逐渐稳定，此时适合摄入双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等具有益生作用的菌种。
益生菌摄入方式
益生菌可以通过饮食或外部补充的方式摄入。
饮食摄入：富含益生菌的食品有酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜等。另外，也可以吃含有益生菌的保健品，如益生元粉、复方益生菌片、婴儿活菌粉等。使用保健品时应该注意使用量和品牌，选择知名品牌的保健品是更加安全可靠的。
益生菌不宜过多摄入
虽然益生菌对肠道有许多益处，但是过度补充也会对身体产生反作用。过多摄入益生菌可能会导致或过度刺激肠道，引起、道不适等情况。因此，在补充益生菌时需要遵循适量原则，按照身体需要进行摄入。
总结
益生菌对于儿童的成长发育非常重要，应该在婴幼儿期及学龄前期适量补充。不同年龄段的儿童适合的益生菌也不同，应该按照实际情况进行摄入。同时，益生菌的摄入量也需要适量，避免过量摄入导致身体不适。保持健康的肠道菌群和系统的完善发育是每一个家庭都应该关注和重视的问题。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
