什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的“好菌”，它们通过维护肠道微生态平衡、增加肠道分泌物和肠道黏膜屏障功能等多种方式发挥生物学作用，从而对人体健康产生积极的影响。益生菌的种类常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌有保质期吗？
像其它食品一样，益生菌也有保质期。一般来说，益生菌的保质期较短，通常在6个月到一年之间。不同品牌、不同种类的益生菌保质期不一样，具体以产品的标识为准。
过期的益生菌能不能吃？
过期的益生菌不能随便吃。一旦益生菌的保质期到了，其中的菌落数量和活性都会逐渐下降，致使益生菌效果无法实现，甚至会对健康产生负面影响。若发现益生菌保质期已过，建议及时丢掉。
过期的益生菌有哪些危害？
如果吃了过期的益生菌，可能会引发一些身体不适，如、恶心、等。严重的话，还会引起反应，加重脏和的负担以及侵蚀肠道的黏膜。同时，吃过期的益生菌还会增加肠道的负担，阻碍肠道微生态的正常恢复和维护。
如何存储和延长益生菌的保质期？
正确的存储方式可以有效延长益生菌的保质期。常见的存储方式有以下几种：
1. 低温保存。放入冰箱冷藏室或冷冻室，保持在2℃-4℃或-5℃以下。
2. 干燥保存。益生菌一般是以冻干或制成胶囊剂等形式保存的，我们可以选择保持包装完整，放置在阴凉干燥处，避免受潮、过于潮湿或受阳光直射。
3. 远离异味。益生菌存储时还要注意远离食品、化妆品等异味物品的影响，否则会造成它们的菌量和效力发生变化。
结语
过期的益生菌可能会对人体健康造成一些不良影响，因此在日常食用益生菌时，一定要查看其保质期，在保质期内食用，同时还要正确储存。当然，如果益生菌保质期过了，就不要浪费时间和精力尝试吃掉它们了。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
