为什么减脂期需要益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，能够帮助刺激肠道蠕动、调节肠道菌群、提高食物消化吸收效率、增强力、降低体内等功效，对减脂期的人来说尤其重要。
减脂期需要限制卡路里的摄入，而益生菌又能够帮助人体更好地分解食物中的营养成分且减少对不良菌的依赖，从而让你更好地运用所摄取的卡路里，提升身体的、减轻身体负担。
推荐减脂期适合的益生菌
减脂期适合的益生菌有很多种，不过目前市场上受欢迎的主要是以下三种：
双歧杆菌（Bifidobacterium）
双歧杆菌是一种常见的益生菌，有助于刺激系统、帮助肠道消化吸收等作用。在减脂期的人体内，双歧杆菌可以通过帮助代谢食物、降低肠道菌群的数量等方式，帮助你更好地。
乳酸菌（Lactobacillus）
乳酸菌是一种常见的益生菌，与双歧杆菌类似，同样通过刺激代谢等途径，帮助人体进行减脂。不过相对于双歧杆菌，乳酸菌的口感更好，更易于食用。
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
嗜酸乳杆菌是一种常用的益生菌，它主要能够帮助调节肠道菌群、降低体内等，通过增加益生菌数量、改善肠道环境等方式，帮助人体进行减脂、保持健康。
如何选择减脂期适合的益生菌？
在选择益生菌时，需要考虑以下几点：
1. 益生菌种类：根据自己的需求以及日常饮食情况，选择适合自己的益生菌种类。
2. 益生菌数量：选择含有足够益生菌数量的产品，以确保有效果。
3. 质量认证：选择有品牌认证、厂家测试、有效时间等证明的益生菌产品，确保产品的安全性和有效性。
4. 成分配比：注意产品中不良加工、填充剂等成分，选择对身体无害且成分配比科学的产品。
如何正确食用益生菌？
在食用益生菌时，需要注意以下问题：
1. 口服剂或饮品：建议选择口服剂或饮品等形式的产品，更便于吸收和代谢。
2. 特殊人群需求：对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，建议在医生或营养师指导下进行益生菌的食用。
3. 储存方式：注意产品要在阴凉、干燥处储存，防止光线和水分影响益生菌活性。
4. 适量食用：食用益生菌不能过量，而且需要适当控制饮食、增强运动等方式，让减脂效果更加显著。
结语
不同的人有不同的营养需求，在选择益生菌时需要根据自己的需求和身体情况进行选择，以确保自己能够摄取到足够的营养成分。同时，也需要注意产品的质量、成分等问题，以确保产品的安全性和有效性。
在减脂期中，益生菌可以发挥非常重要的作用，帮助加速代谢、消化吸收并且提升体内力，长期坚持食用可以得到更好的健康状态和减脂效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
