什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡。它们存在于很多食物中，如酸奶、发酵食品和益生菌饮料中。但是，益生菌的活性会受到许多因素的影响，如温度、时间和食物种类等。因此，正确的保存和喝法非常重要。
为什么需要冷藏益生菌？
益生菌是活的微生物，正确的保存方法可以让它们继续活跃并发挥作用。因此，如果益生菌没有正确的保存，其活性会降低甚至失活，就不能发挥作用了。因此，冷藏是好的保存方式，可以延长益生菌的寿命。
如何喝冷藏的益生菌？
虽然冷藏可以延长益生菌的寿命，但是它们的活性也受到温度的影响。因此，喝益生菌时需要注意以下几点：
让益生菌恢复室温：将冷藏的益生菌取出后放置一段时间，让其恢复到室温。这可以使益生菌更好地活跃和生长。
避免高温环境：益生菌遇到高温会失活，所以饮用时好不要加热。同时，在炎热的夏天，可以选择饮用冷饮或冰饮，但是不要将其冷冻，以免益生菌受损。
不要与有害物质混合：益生菌容易受到抗生素、氯化物、氨气和重金属等有害物质的影响，所以在喝益生菌时应尽量避免与这些物质混合。
注意饮用时间：益生菌好在餐前或餐后喝，以便更好地发挥作用。此外，不要同时饮用与其他饮品，如茶、咖啡、酒等。
如何选择高质量的益生菌产品？
市面上的益生菌产品种类繁多，但是它们的质量参差不齐。如何选择高质量的益生菌产品？以下几点需要注意：
含有多种菌株：多种不同的益生菌可以对不同的肠道问题产生不同的作用，因此含有多种菌株的产品更好。
活菌数量充足：益生菌产品的效果与其中活菌数量直接相关。因此，选择活菌数量充足的产品更好。
来源可靠：益生菌产品的生产过程和来源对产品质量有很大的影响。因此，选购可靠生产来源的产品更好。
无添加剂：有些益生菌产品可能含有人工添加的香料、糖分或防腐剂等。这些不利于肠道健康，因此选择没有添加剂的产品更好。
结论
益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，但其效果与喝法、保存方式以及产品质量都有关系。冷藏是好的保存方式，但在喝益生菌时需要注意保持适宜的温度和避免与有害物质混合。同时，选择含有多种菌株、充足活菌数量、无添加剂且来源可靠的产品更好。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
