引言
现代人的生活节奏极快，吃饭时间和作息时间都很不规律，导致胃口容易受到影响，肠胃也屡见不鲜。而益生菌作为一种对于肠道有益的微生物，帮助维持肠道平衡，越来越被人们所重视。而将益生菌和古茗结合在一起，更是一个健康美味的选择。
材料
1、芒果一个；
2、柠檬一个；
3、鲜奶一杯；
4、酸奶一杯；
5、冰糖适量；
6、古茗茶包。
步骤
1、将芒果去皮切成小块；
2、将柠檬切成小片，并将其中一个切成细小的丁状备用；
3、将酸奶、鲜奶和冰糖放入搅拌机中搅拌均匀；
4、将古茗茶包放入水中煮沸，约2分钟左右即可；
5、将煮沸后的古茗茶放入冰箱中冷却，约20分钟后拿出来；
6、将冷却后的古茗茶倒入搅拌好的酸奶和鲜奶中；
7、倒入被切成小块的芒果，再撒上柠檬丁即可。
食用效果
益生菌是人体自然就有的一种微生物，但是现代的饮食和环境等因素，都可能会影响肠道的健康，因此需要通过饮食等方式来补充益生菌。而通过饮用古茗益生菌饮品，既可以享受到美味，同时也能够增加肠道益生菌数量，帮助消化和。古茗茶以绿茶为主，具有清热、饮酒解酒、提神醒脑等诸多功效，加上芒果和柠檬的丰富营养，能够满足人体的多种需求。
总结
古茗益生菌饮品是一款健康又美味的饮品，它不仅能够让人们享受到美味的口感，还可以为人们的肠道健康提供帮助，同时还可以提供身体所需要的多种营养。通过自己动手制作这款饮品，既能够保证它的健康和卫生，还能够让饮品口感更加符合自己的需求，建议大家可以尝试一下制作出来。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
