吃益生菌过后大便呈黑色
益生菌是一种生物制剂，能够在人体内活着繁殖，是有益于人体健康的微生物。益生菌富含乳酸杆菌、双歧杆菌等菌种，可以维持肠道菌群的平衡、促进肠道健康、增强力、等作用。但是，吃益生菌过后，有时会出现大便变黑的情况，这是为什么呢？
大便为什么会变黑？
首先，我们需要知道正常情况下的大便颜色是啥样的。人类健康状态下的正常大便颜色是类似黄色的，这是因为和胆囊分泌的胆汁中含有胆红素，经过肠道后会被大便染上颜色。但是，当人体消化系统出现问题时，大便的颜色会发生变化。所以，大便突然变黑，可能是由于益生菌的作用。
益生菌为什么会让大便变黑？
食用含有益生菌的食品或益生菌制剂，肠道内的会进行一系列代谢反应，其中就包括红蛋白的代谢。当红蛋白被分解后，它就会变成黑色素等色素来帮助液的氧运输。经过食物和胆汁分泌，黑色素在结肠和直肠分泌中持续地裂解成各种代谢物质,其中某些物质会被肛门发黑的区域吸收，从而导致便便颜色变黑的情况出现。
大便变黑需注意些什么？
通常情况下，益生菌导致的大便变黑是一种生理现象，是正常的、无害的。但是，如果大便颜色严重改变或者伴随其它症状，如、等症状，那么就需要及时去医院看医生，以确定是否存在肠胃。同时，过量食用益生菌也会导致不适，因此在吃的时候要注意控制数量。另外，在益生菌制剂中添加了某些成分如铁剂、氨羟亚胺等，也可引起黑便，这时就需要停止服用此类药品。
总结
通过以上的介绍，我们可以知道大便突然变黑是由于食用益生菌所致，是一种正常的、无害的现象。但是，如果大便颜色出现变化且伴随其它症状时，就需要及时去医院就诊了解情。在平时的生活中，我们应该注意食用益生菌的数量，避免过量食用导致身体不适，也应该掌握大便颜色的正常范围，更好的保护身体健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
