为什么总放屁？
放屁是每个人都有的生理现象。它们是从肠道中产生的，主要由肠道中的气体、气体产生的化合物和生物活动产生的气味组成。有时候它们是由我们食用的食物引起的，尤其是那些难以消化的食物，如豆类、奶制品、高纤维素蔬菜和水果等。
为什么益生菌可以帮助缓解放屁问题？
益生菌是一种有益的，可以帮助维持人体内肠道微生物的平衡。它们有助于消化，减少有害的增长，缓解和等问题，并可能减少有害气体的产生。如果你总是放屁，尤其是那种令人难以忍受的气味，那么尝试添加益生菌可能会带来一些好处。
如何添加益生菌？
有几种简单的方式可以添加益生菌，例如：
饮食：食用富含益生菌的酸奶、酪梨、酸菜等食物。
益生菌补充剂：这些补充剂通常可以在药店或健康食品店获得，并可以作为口服药或饮料摄入。
发酵食物：像酸菜、酸奶、酵母饼、发酵豆腐等食物都富含益生菌。
注意事项
虽然益生菌对大多数人来说是安全的，但是还是需要注意一些事项：
如果你正在服用抗生素，那么益生菌不会对你有很大的帮助，因为抗生素会杀死大部分的，包括有益的。
如果你有系统缺陷，那么在添加益生菌的时候需要谨慎，因为它们可能会对你的系统产生不利影响。
如果你正在服用任何，包括处方药、非处方药和天然，那么在添加益生菌之前好咨询医生的意见。
总之，如果你总是放屁并且希望缓解这个问题，尝试添加益生菌可能会有效果。但是，好在添加益生菌之前咨询医生的意见，以确保它们对你是安全的。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
