吃益生菌大便绿绿的正常吗？
益生菌是指那些通过口服或其他途径，在进入人或动物肠内后，能够与肠内微生态环境、功能、代谢或其他相关机制相互作用，从而提高宿主的益生功效的微生物。它在人们的日常饮食健康中具有越来越重要的地位。吃益生菌对健康有何好处？吃益生菌后大便变绿是正常的吗？让我们来一起了解一下。
益生菌对身体健康的好处
益生菌具有丰富的菌种及菌群组成，能够具有提高机体力、降低、防、改善消化系统等诸多作用。比如，益生菌可以在肠道中生长繁殖并占领优势地位，形成一种保护屏障，也可以通过调节肠道菌群，降低肠道中有害菌的数量，从而维持人体健康。此外，益生菌还可以改善的生化功能，增强再生能力，帮助食物中的营养物质被完全消化吸收。
吃益生菌后大便变绿，该担心吗？
在吃益生菌后的大便变绿是一种正常情况。益生菌成分会被大肠中的消化液以及大肠内生物作用所分解，从而在变得深绿色的同时为身体带来了益处。事实上，这是因为大肠内的益生菌和大肠内存在的某些反应所暴露出的结果，而不是因为益生菌“染色”导致的。
总之，吃益生菌虽然会改变肠道菌群、降低对身体的不良影响，从而具有改善身体健康的作用。但是，在吃益生菌后会产生特殊的肠道反应，其中包括大便变成绿色是正常的。只要吃益生菌时不产生其他形式的不适，这种反应是不需要担心的。在健康饮食的基础上，进一步通过调节肠道菌群来提高身体力，也可以适当地摄入一些益生菌，以保持肠道健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
