为什么吃益生菌会有饱腹感？
益生菌是一种对人体有益的，它可以在人体内发挥多种作用。除了调节肠道内菌群平衡、增强力等作用外，益生菌还有一种特殊的功效：能够帮助人产生饱腹感。
益生菌能够帮助人产生饱腹感的原因
益生菌经过人体消化道后，会被转化成有机酸和气体。有机酸和气体能够刺激人体肠壁分泌激素，这些激素可以帮助人体产生饱腹感，减少进食量。
益生菌帮助减少
一些研究还发现，益生菌能够调节人体下丘脑和大脑内核团，影响人体对食物的欲望。益生菌可以改善肠道屏障功能，减少毒素进入人体，从而降低的风险。
益生菌对于减重的作用
由于益生菌能够帮助人产生饱腹感，减少，因此它被认为对减重有一定的作用。在科学的、规律的饮食、运动的基础上，肠道健康的保持能够让人体减轻重量，同时保证人体营养和健康。
进食益生菌的建议
现代人常常饮食不规律、缺乏营养，肠道问题也随之而来。为了维护自己的健康，建议人们每天食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。此外，还可以选用含有益生菌的保健品进行补充，以达到肠健康的目的，调节肠道平衡，促进健康，减轻。
总的来说，益生菌能够帮助人产生饱腹感的原因是它可以产生有机酸和气体，从而刺激肠壁分泌激素，从而减少人体的，更好地控制食量，减轻的风险。建议每个人都有意识地保养肠道，保证自己的身体健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
