为什么选择益生菌对健身有益？
益生菌是人体内的谷类乳杆菌和双歧杆菌等生物菌群，在人体内具有维护肠道健康、调节功能、肠等多重作用。而健身锻炼会对身体产生一定的负担，需要适量食用含有益生菌的食品或者益生菌制剂，以维护身体的健康。
如何选择适合健身的益生菌？
在市面上，益生菌种类众多，如何选择适合健身的益生菌呢？ 首先，需要了解自己的身体情况，并根据不同的需求选择不同的益生菌。其次，需要选择优质可靠的益生菌品牌，排除质量低劣的产品。
根据需求选择益生菌
人体内存在多种益生菌，根据身体需求，选择合适的益生菌可以更好的发挥益生菌的效果。
肠道生态平衡维护：选择能够维护肠道生态平衡的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等。
增强力：选择能够增强力的益生菌，如乳酸菌、酪酸链球菌等。
肠道缓解：选择能够缓解肠道的益生菌，如巨大芽孢杆菌、枯草芽孢杆菌等。
选择优质可靠的益生菌品牌
选择优质可靠的益生菌品牌，可以有效保证产品的质量和安全性。以下是选择优质益生菌品牌的几个建议：
品牌信誉度高：选择知名、有口碑的益生菌品牌，如纽迪希亚、力生堂、国际品牌等。
产品质量可靠：选择产品经过多次检测并且符合国家标准的益生菌品牌，确保产品质量可靠。
活菌数量稳定：产品标签中注明的活菌数量需稳定，保证益生菌的有效性。
储存方式和周期标注清晰：根据产品储存要求和保质期等因素选择合适的益生菌产品。
结语
食用益生菌对于健身的人来说，可以有效维护肠道健康、增强力、缓解肠道等作用。选择适合自己需求的益生菌种类，并选择优质可靠的品牌，是保证益生菌效果的关键。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
