囤什么益生菌好？如何选择优质的益生菌品牌？
益生菌是指一种能够活跃于人体消化道中的微生物，经常被用于调节人体内的微生态平衡，从而提高身体力、促进肠道蠕动及吸收营养等作用。但是，当我们想要购买益生菌时，却发现众多品牌不断涌现，如何选择优质的益生菌品牌呢？
了解益生菌的种类和功效
首先，想要选择优质的益生菌品牌，我们必须要了解益生菌的种类和功效。按照益生菌的分类方法，益生菌主要分为单一菌种和多菌种两种类型。单一菌种指的是只包含一种益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，而多菌种则是由多种益生菌混合而成，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧隆起菌等。因此，在购买益生菌时，我们可以根据自己的需求来选择单一菌种或多菌种。
其次，益生菌的功效是不同的。我们在选择益生菌品牌时，要明确自己的需求，如调节肠道微生态、改善、增强消化功能、提高力等，以此来选择含有相应功能益生菌的品牌。
选择品牌时要看含量和活性
周围的人或广告会“口碑相传”一些益生菌品牌，虽然初时我们可能会跟从，但是在选择益生菌品牌的时候，我们应该注重的是含量和活性。
选择优质益生菌品牌时，我们需要看包装上的“菌数”和“活菌量”。包装上“菌数”是指产品中含有多少活性益生菌的数量，而“活菌量”则是指每日建议摄入量所含有的菌数，含有相同菌数却不同活性益生菌的益生菌产品，你应该选择含有更多活性益生菌的产品。
此外，我们还要关注产品是否合格，是否符合卫生标准。购买益生菌，尤其是消费期限短或储存条件不佳，甚至可能对人体带来负面影响，因此我们要选择已经获得相关认证的品牌，比如ISO9001认证、ISO22000认证等。
选择含多种益生菌且配方专业的品牌
在购买益生菌时，我们还要选择含多种益生菌且配方专业的品牌。含有不止一种益生菌的产品，相比单一菌种产品更为有效，因为多种菌种可以相互协同并提高力。此外，选购含有专业配方的品牌，不仅能够起到更好的增效作用，同时也可以有效减少部分微生物的相互抑制作用。
结语
通过了解以上几点，再购买益生菌的时候，就不再被琳琅满目的产品所迷惑。我们可以明确自己的需求和产品质量方面的标准，更加快速、准确地选购到高质量的益生菌产品。同时，大量的水果、蔬菜、酸奶、发酵食品和海带等食品也含有益生菌，在生活中也可以多运用营养学知识，让身体获得更好的健康效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
