喝益生菌会瘦不胖吗女性
益生菌作为一种有益的，拥有多种功效，其中包括帮助消化吸收、调节、龋齿等。而在近些年的研究中，发现益生菌还能帮助，因此，越来越多的女性将益生菌视为瘦身神器。
为什么益生菌能？
首先，益生菌在肠道中生长繁殖，能够抑制有害菌的生长，提高肠道内有益菌的比例，从而促进消化系统的健康。此外，益生菌还能够帮助减少脂肪的吸收，让身体无法将多余的热量转化为脂肪，避免体重上升。
另外，益生菌还能够帮助调节和水平，降低的分泌量。分泌过剩会导致身体将糖分转化为脂肪存储，而降低分泌能够避免脂肪堆积。
还有一点需要注意的是，益生菌并不是所有的都有功效，只有一些特定菌株才具有降低体重的能力，例如双歧杆菌、乳酸菌等。
如何选择适合自己的益生菌产品？
要想通过益生菌，就必须选择适合自己的益生菌产品。首先，需要确认产品中含有的菌株，好选择含有双歧杆菌、乳酸菌等效果明显的菌株。其次，一定要选择高活性的益生菌产品，活性越高，菌群数量越多，越容易达到预期的瘦身效果。另外，产品的含量也要合适，建议每日摄入10亿~100亿个菌群。
在选择益生菌产品时，还需注意产品的保质期和储存条件。一般来说，益生菌是生活在肠道中的，在外部环境下容易死亡，因此产品的保质期和储存条件对菌群的存活率至关重要。
益生菌的正确方法
要想通过益生菌，不能仅仅依靠益生菌产品，还需配合合理的饮食和运动。一方面，需要控制热量的摄入，减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食品。另一方面，要加强运动，增加身体代谢，消耗多余的热量。
此外，在服用益生菌产品时，也需要注意一些事项。例如，产品的服用时间应该与饭后间隔1~2小时，以避免产品的益菌直接被胃酸杀死而影响效果。另外，服用过程中也需要多饮水，增加肠道内的水分，保障益菌的生长繁殖。
结论
益生菌作为一种有益的，具有多种功效，其中包括帮助。通过选择适合的益生菌产品和配合合理的饮食和运动，能够达到更好的效果，但需要注意产品的选择、服用方法和注意事项。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
