什么是益生菌？
益生菌（probiotics）是指对人体健康有益的活菌和非活菌。这些微生物被认为保护身体免受有害微生物的侵害，帮助维持消化系统的平衡，并增强系统功能。目前，乳酸菌是受欢迎的益生菌类型之一。
哪些乳酸菌是益生菌？
乳酸菌是一种广泛分布于自然环境和食品中的群体。虽然数量众多，但并不是所有乳酸菌都可称之为益生菌。
其中常被视为益生菌的种类是：乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌等，这些益生菌通常能够在人体内存活繁殖，从而发挥益生作用。
乳酸杆菌
乳酸杆菌（Lactobacillus）是一种广泛存在于人体内和各种食物中的乳酸菌。它被广泛应用于制作优质乳制品、面包、啤酒等。
乳酸杆菌还可以在人体内降低，促进钙吸收和抑制肠内有害的生长，提高力等。研究还发现，乳酸杆菌还能对抗口腔及道。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）是常见的益生菌之一，也是普及的乳酸菌之一。它生长在人体的口腔、肠道和，对人体有多种健康益处。例如，嗜酸乳杆菌可以帮助调节益菌和有害菌的平衡，促进肠道蠕动，增强身体。
双歧杆菌
双歧杆菌（Bifidobacterium）是另一常见的益生菌类型。它们主要分布于肠道内，特别是人体的大肠和盲肠附近。
研究显示，双歧杆菌可以调节肠道菌群，提高肠道内的酸度，提高肠内钙的吸收能力并促进液和系统的正常功能。双歧杆菌的优势还包括抑制致菌和。
鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）是另一种常见的益生菌，它被认为可以有效地抑制多种致菌和的繁殖。鼠李糖乳杆菌也可以协调肠道内不同种类益菌之间协调和平衡的作用。
结论
虽然乳酸菌种类丰富，但益生菌的筛选、测试和鉴定远非易事。消费者在购买益生菌制剂时，需选择一款包含上述益生菌之一或多种的品种，以确保能获得大程度的健康益处。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
