喝了益生菌还拉稀怎么办
益生菌是一种对人体健康十分有益的微生物，能够增强肠道力，促进肠道消化吸收，调节肠道菌群等，因此越来越多的人开始喝益生菌。然而，有些人喝了益生菌后却出现了的症状，那么该怎么办呢？
检查益生菌的种类和剂量
首先，出现的情况可能是因为喝了益生菌配合剂，而益生菌种类和剂量的选择不合适所致。不同的益生菌种类和剂量对不同的人有不同的适应能力，如果益生菌种类和剂量不适合你的身体，可能会引起等不适症状。
因此，如果你出现了的情况，可以检查一下自己喝的益生菌品牌、种类和剂量是否符合自己的身体状况。如果没有做过这样的检查，可以咨询医生或药师，让他们给出正确的建议。
暂停喝益生菌
如果你已经确定自己选择的益生菌种类和剂量是正确的，但出现了的情况，那么建议暂时停止喝益生菌，让肠道得到充分的休息和恢复。同时，可以补充足够的水分，避免脱水。
此外，如果你出现了的情况，也建议暂停使用其他的营养保健品，等身体的症状缓解之后再逐渐恢复使用。
注意饮食和休息
如果你出现了症状，那么平时的饮食和休息也是需要注意的。建议暂停摄入过多的刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等，以免对肠道造成更大的负担。
此外，建议适当加强和休息，避免过度疲劳，以提高肠道的力和吸收能力。
总结
益生菌是一种对人体健康十分有益的微生物，但是也需要正确选用种类和剂量。如果出现了的情况，可以先检查一下是否选择了正确的益生菌种类和剂量，如已确定正确，建议先暂停使用，让肠道得到充分的休息和恢复，同时注意补充足够的水分、注意饮食和休息。如果症状持续，建议及时咨询医生或药师，以避免情加重。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
