喝酒了还能吃益生菌吗？
益生菌是指有助于维持肠道平衡的益生菌群，它们可以帮助我们消化、吸收营养物质、产生维生素等，是非常有益的。但是，有些人会担心饮酒会影响益生菌的正常作用，从而导致肠道不健康。那么，饮酒后能否摄入益生菌呢？
饮酒会影响益生菌吗？
首先，让我们来了解一下饮酒对肠道健康和益生菌的影响。饮酒会破坏肠道黏膜屏障，导致肠道菌群失衡，从而影响益生菌的正常作用。而且，过量饮酒还可能对造成损害，从而影响肠道健康。
饮酒后还能摄入益生菌吗？
其实，饮酒后还是可以摄入益生菌的。实际上，饮酒会使肠道分泌的胃酸增加，这可能影响益生菌的生存，但摄入足够的益生菌能够帮助更多的在胃酸中存活下来。同时，一些益生菌种类也有可能对酒精具有一定的耐受能力。因此，饮酒后仍然可以通过饮食或饮用益生菌饮品等方式来摄入益生菌，不必担心其效果会大打折扣。
哪些益生菌可以选择呢？
选择哪些益生菌，也是需要注意的。一般来说，人体肠道中存在的益生菌种类有很多，不同种类的益生菌对于人体的促进作用不尽相同。常见的益生菌有双歧杆菌、维生素链球菌等。建议选择以这些普遍被认为对人体肠道有益的菌株为主，在饮用益生菌饮品或购买益生菌产品时可以多留意。
总结
综上所述，饮酒虽然会对肠道健康和益生菌的作用产生一定影响，但并不意味着在此情况下就不能摄入益生菌。保持肠道平衡、加强益生菌的摄入有助于促进身体健康，建议在合理饮酒的前提下，多注意保护肠道健康，进行饮食调节，增加益生菌的摄入量。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
