喝完益生菌后吐了怎么办
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够维持肠道菌群平衡并增加力。但是，有些人在或者喝完益生菌后会出现的情况，那么该怎样应对呢？下面是一些解决方法。
停止食用益生菌制品
如果你在喝完益生菌制品后出现，那么你需要尽快停止食用益生菌制品。因为可能是你的身体无法承受益生菌或者益生菌制品已经变质，导致。建议在接下来的几天里暂停食用益生菌制品，并且注意观察身体状况。
补充水分
后身体失去了大量的水分和电解质，需要及时补充。喝一些温水或白开水可以补充体内的水分，同时避免因过于刺激的饮料错误地引起。还可以喝椰子水、稀释的果汁等，这些饮料可以补充体内的电解质，促进身体恢复。
休息
后身体会处于虚弱状态，需要休息一段时间来减轻身体负担。建议躺下来休息，不要进行剧烈的运动，也不要吃过油腻、刺激性食物。适当的休息可以加速身体恢复，减轻闷气、头昏等不适症状。
咨询医生
如果连续2-3次以上，或者出现其他身体不适症状，建议尽快咨询医生。医生可以对你的身体进行检查并出具相应的医疗方案，以便于更好地解决问题。同时，在咨询医生之前，建议记录下来的时间和频率、症状表现以及是否有其他身体不适情况，这将有助于医生作出准确诊断。
结语
喝完益生菌后出现不是常见现象，但在发生时需要及时采取相应的应对方法。停止食用益生菌制品、补充水分、适度休息、咨询医生都是解决问题的好方法。提醒大家在平时生活中，要注意饮食卫生，合理摄入营养，同时根据自身体质和情况适当的食用益生菌，才能更好的维护身体健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
