喝完益生菌后的肠道变化
随着人们对健康和保健意识的增强，益生菌（probiotics）逐渐走进人们的视野。益生菌是指一类有利于人体健康的微生物，可以帮助人体消化吸收食物、增强力，关键的是，它们能在肠道内生活，与肠道内其他微生物形成共生关系，促进肠道稳定性与健康。在喝完益生菌后，肠道会发生以下变化。
增强肠道力
肠道是人体大的器官，其中的数量占据主导地位。肠道内的微生物群落与我们的健康息息相关，益生菌就是其中一类重要的微生物。因其可以与肠道内其他微生物形成共生关系，增强肠道内微生物的环境平衡，同时也能够调节系统的应答和功能，在体内产生物质和酸性环境，抑制原菌的滋生，强化肠道的力，从而慢性肠道。
改善消化吸收功能
消化道是食物的主要吸收和代谢场所，与其消化吸收功能密不可分的就是肠道微生物群落。如果肠道内存在原菌的侵袭，会影响肠道内微生物的数量与种类，进而影响消化和吸收功能，导致、等问题。而益生菌的增加能够促进肠道内微生物群落的平衡，帮助消化吸收，缓解肠胃不适症状，提高营养的吸收率。
促进肠道稳定性
肠道的稳定性是指微生物与肠道之间的稳定状态，如此微生物才有利于人体健康的体系。人体的肠道内微生物群落随着时间、地点、生活和饮食习惯的改变而发生变化，其中许多微生物可能是暂时性的进入，而益生菌可以帮助微生物群落暂时性的稳定态转变为长期的稳定态，增加了肠道对外界环境的鲁棒性。而鲁棒性高的肠道微生物群集中还能抑制肠道中潜在的原体，维持肠道的健康。
消除问题
是人们常见的肠胃不适症状之一，严重时会导致肠道重复吸收废物，肠道内菌群失调，甚至引发。而益生菌以其增强肠道的健康性、平衡肠道微生物群群落、改速肠泥蛋白质自消化为宿主生长发育的好处直接对抗着症状的修复。
减少炎的发率
当益生菌越多，中的有害侵袭越少，因此，女性使用益生菌可以有利于降低炎和尿路的风险。在意外怀孕的女性和正在经文期的女性患有炎的情况得到一定的缓解。
结语
总之，益生菌在调节肠道微生物平衡、改善肠道健康、增强肠道力等方面具有良好的保健功能。但要注意的是，每个人的肠道微生物构成不同，益生菌的种类和数量要因人而异。建议在医生的指导下，根据自身情况选用合适的益生菌配方，以达到佳的保健效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
