什么是坚果益生菌
坚果益生菌是由坚果和益生菌组成的混合食品，它们具有双重的营养价值：一方面，坚果富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和各种营养；另一方面，益生菌可以促进肠胃健康，增强力，消除体内有害物质。坚果益生菌是一种相对新型的食品，目前在市场上已经有多种品牌和种类。
坚果益生菌的分类
坚果益生菌可以按照不同的分类方式进行划分。下面我们来介绍一些分类方法：
按照坚果种类分类
根据坚果种类的不同，坚果益生菌可以分为多种类型，例如：核桃益生菌、杏仁益生菌、腰果益生菌、豆豉腰果益生菌等。不同坚果种类的营养成分也各不相同，因此相应的营养价值和功效也不同。此外，由于不同坚果的口感和风味也有所不同，因此坚果益生菌的口感和风味也会因此有所区别。
按照益生菌种类分类
益生菌是坚果益生菌中非常重要的组成部分，不同的益生菌具有不同的功效。常见的益生菌有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。根据不同益生菌的种类和数量，坚果益生菌的功效也有所不同。例如，嗜酸乳杆菌可以促进肠道健康，乳酸菌可以缓解等。因此，在选择坚果益生菌时，我们应该根据自己的需求和身体状况选择适合自己的益生菌类型。
按照添加物分类
在生产坚果益生菌的过程中，生产厂家会添加一些辅助材料和香料，如糖、蜂蜜、盐等。根据不同添加物的种类和含量，坚果益生菌的口感和营养成分也会有所不同。例如，添加糖分的坚果益生菌口感会比无糖的更甜，但也会含有更多的热量。此外，一些生产厂家还会添加一些色素、防腐剂等化学物质，这些物质对人体健康的潜在危害仍需要进一步研究。
总结
坚果益生菌是一种非常有营养和健康价值的混合食品，在市场上不断受到消费者的关注和喜爱。在选择坚果益生菌时，我们应该根据自己的需求和身体状况选择不同的类型和品牌。同时，我们也需要注意坚果益生菌中添加物的种类和含量，尽可能选择无添加或添加较少的产品。重要的是，坚果益生菌只是人们健康生活的一部分，还需要结合合理饮食和适量运动等多方面进行。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
