喝完益生菌了怎么回事
近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注肠道健康。而不少人会选择益生菌来保护肠道健康。但是有人发现，在喝了益生菌后，出现了的情况。那么，喝完益生菌了怎么回事呢？下面我们来详细了解一下。
原因分析
1. 益生菌品牌不同
益生菌在质量、活菌量等方面可能存在着巨大差别，不同品牌的配方和保质期也不一样。一些益生菌容易让人引起 allergic reaction（反应），导致。
2. 益生菌与身体不适应
每个人的身体状况都不一样，也有人的肠胃不适合益生菌的生长。某种特定引发的，在体内与益生菌的相互作用会引发不同的响应。
3. 过量摄入
摄入益生菌的时候，一定要严格遵守生产厂家的建议和说明，控制每天摄入量。益生菌过度摄入，可能导致微生物受到扰动。从而出现、等情况。
应对方法
1. 调整益生菌品牌和种类
如果出现或其他不适症状，可考虑停止食用一段时间。另外，选择口感舒适、制作工艺先进的品牌和种类也相对稳定和安全。
2. 掌握适量益生菌的方法
益生菌作为肠道微生态助推者，快速补充人体消耗的益生菌是非常重要的，但是过度摄入也容易产生道不适。正常情况下，大约每天需要一支益生菌即可维持肠道正常菌落的水平。
3. 饮食调节
饮食调节是缓解益生菌的关键之一，多摄入新鲜的易消化食品，比如香蕉、苹果、米饭等。坚持流食小餐。同时，饮水也要补足，增加身体的水分含量，更好地支持肠道正常运作。
结语
一些人在添加益生菌时出现，并不是这种菌群的关系，而是与个人体质有关，所以处方和食用益生菌是要因人而异的。益生菌并不是万能的，我们可以通过调节饮食和控制益生菌的量，获得更好的肠道保健效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
