为什么喝益生菌发酵乳有益健康？
益生菌发酵乳是一种富含活性益生菌的饮品。益生菌有助于维持肠道的菌群平衡，调节消化系统，增强力，降低肠和性肠的风险。另外，益生菌发酵乳也富含多种维生素和矿物质，对身体健康有很大的好处。
如何正确饮用益生菌发酵乳？
饮用益生菌发酵乳，需要注意以下几点：
选择好品牌。要选择质量好的、口感好的、口感适合自己的品牌。
适量饮用。饮用益生菌发酵乳不能太过量，建议每天饮用一杯，一杯的量大概在200-250ml左右。
饮用时间。好在早上空腹或者晚上睡前饮用，一方面可以帮助促进肠胃蠕动，另一方面可以保证益生菌唾液在肠道内滞留时间更长。
运输与保存。在购买后好选择低温运输，保持在4-10度之间的温度，同时不要放置在阳光直射的地方，可保存在冰箱的独立保鲜室内。
谁不能喝益生菌发酵乳？
虽然益生菌发酵乳对人体健康有很多好处，但是并不是所有人都适合喝益生菌发酵乳，以下人群应该避免饮用：
有受症的人。
力较弱的人，如严重的缺陷及器官移植患者等。
正在服用抗生素的人（可阻碍益生菌的生长）。
曾经患有、等的人，在燕窝等坚果较多的时候要特别注意。
益生菌发酵乳可能存在的风险
虽然可以带来好处，但益生菌发酵乳也可能存在一些潜在的风险，例如：
含糖量较高，不适合人群。
某些益生菌在数量达到一定程度时具有原体的功能，存在一定的致风险。
并不能像菌那样被抗生素杀死，但也不是完全无害，如果数量过多还可能导致肠胃不适。
使用益生菌发酵液时，应慎重选择，避免采用未知来源和品牌的产品。
总结
饮用益生菌发酵乳可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，对身体健康有很大的好处。但是并不是所有人都适合喝益生菌发酵乳，要注意购买品牌、适量饮用、运输与保存，并且避免曾经患有、等的人。需要特别注意的是，若使用益生菌发酵液，应慎重选择，避免采用未知来源和品牌的产品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
