什么是气？
气是指人体肠道内积聚了较多的气体，导致肠道、腹部胀痛、不振或恶心等情况。气的产生与饮食习惯、消化系统、压力过大等因素有关。
益生菌是什么？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们属于某些和酵母菌的种类，能够促进肠道健康，增强力，促进人体对营养物质的吸收。
气能否吃益生菌？
气可以吃益生菌，事实上，益生菌在缓解气方面具有显著的作用。
益生菌能够帮助促进肠道的有益菌群增加，抑制有害菌群的生长，从而平衡肠道菌群的组成。它们能够分解食物中难以消化的碳水化合物、蛋白质和脂肪，减少食物在肠道中发酵，降低产气量，从而改善气的症状。
此外，益生菌还能够促进食物消化吸收，增强肠道的运动性，加速食物通过肠道流出，减少肠道内储备的气体的时间，缓解气的症状。
如何选择适合的益生菌？
选择适合的益生菌品种不仅能够缓解气的症状，更能够提高身体力、降低肠道对有害物质的吸收。
在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：
产品要从正规渠道购买，品质有保障。
益生菌的菌株是不同的，不同的菌株对体内菌群的恢复有不同的效果。因此，应根据具体的身体状况和需要，选择适合的益生菌产品。
益生菌产品的存储和使用也非常重要。一些益生菌需要低温存储才能维持活性，如果保存不当或使用不当，可能会导致益生菌的活性下降、失效。
益生菌的摄入方法
益生菌可以通过饮食或膳食补充剂摄入。
饮食中含有益生菌的食物包括：酸奶、酸奶饮料、发酵牛奶、奶酪、泡菜、酸菜、酱豆腐、酱油等。这些食物中含有益生菌，可以通过食用来摄入益生菌。
膳食补充剂是指含有益生菌的药品或保健品，其效果更加明显，但也存在使用不当会导致副作用的风险。因此，使用膳食补充剂时一定要遵循医生或专业人士的建议。
小结
益生菌可以缓解气，促进肠道健康。选择适合的益生菌品种、正确的存储和使用方式，可以帮助我们更好地吸收营养，维持身体健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
