什么是固体益生菌？
固体益生菌是将活菌培养在由多种保健功效的发酵物质中，再以食用级保鲜盒贴身培养，培养出的一种保健食品。固体益生菌中包含了友善菌群，摄入后可以维护肠道健康，增强力，改善消化系统等。
为什么喝固体益生菌需要泡水？
固体益生菌一般为粉状或者块状，需要先溶解在水中再饮用。同时，固体益生菌中包含了活动的益生菌，如果不趁早稀释并喝掉，活性可能会降低，影响到保健效果。
如何泡水喝固体益生菌？
下面是泡水喝固体益生菌的步骤：
准备一杯开水或温水。
取出适量的固体益生菌粉（一般情况下，每天建议摄入100亿-200亿的益生菌，可以按照产品说明中的摄入量或者医生建议的量进行使用）。
将益生菌粉倒入杯中，轻轻搅拌均匀。
等待5-10分钟，让益生菌粉充分溶解在水中。
饮用。
固体益生菌的注意事项
固体益生菌属于保健食品，应该根据自己的身体情况和医生的建议来使用。
固体益生菌有可能刺激肠道，初次使用时应从少量开始逐渐增加剂量。
固体益生菌可以和其他食物一起食用，但是应注意避免与含有抗生素的一起食用。
固体益生菌应放置在阴凉干燥的地方，避免受潮和阳光直射。
固体益生菌应在保质期内使用，避免食用过期产品。
结论
固体益生菌是一种可以帮助维护肠道健康的保健食品。泡水喝固体益生菌非常简单，只需要将益生菌粉溶解在水中饮用即可。使用固体益生菌时要注意剂量和注意事项，以达到佳的保健效果。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
