什么是复合益生菌？
复合益生菌指的是一种将多种不同菌株组合在一起，通过协同作用发挥更好的效果的益生菌产品，主要成分包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌株可以在肠道内发挥多种功能，如调节肠道菌群，促进营养吸收，增强力等。因此，复合益生菌在维护肠道健康方面具有一定的益处。
复合益生菌有哪些优点？
1.多元化作用：复合益生菌中的各种菌株可以协同作用，发挥出多元化的效果，比单一的益生菌更有指导性和协同性。
2.提高疗效：复合益生菌的菌种有多样性，对于不同的和情况都能发挥出有效的作用，具有综合调节作用。
3.副作用小：复合益生菌选择的都是人体内正常存在的菌株，对人体没有副作用。
复合益生菌靠谱吗？
复合益生菌是目前市场上的主流产品之一，大部分品牌都有推出自己的复合益生菌产品。不过，在购买复合益生菌时需要注意以下几点：
1.以正规品牌为先。购买复合益生菌时应选择正规、信誉较好的品牌。只有正规品牌才能保证产品质量和稳定性，从而确保效果。
2.了解产品成分。购买复合益生菌产品时，要看清楚产品上的成分表，确保产品含有的菌株比较全面，覆盖多个方面，可以更好地达到肠道健康调节和维护的效果。
3.注意保存方式。复合益生菌属于活性菌，需要注意保存方式和时间，比如应该保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和沾水等等，以保证产品的有效性和稳定性。
复合益生菌怎样吃更有效？
复合益生菌的吃法比单一益生菌多样化，可以参考以下几点：
1. 按照说明用量和时间服用。复合益生菌的用量和时间是根据生产厂家对菌株的效果和测评得出的，按照说明服用能更好地发挥作用。
2.和水一起服用。复合益生菌往往以胶囊、片剂等形式出现，建议当天的用量分开3次，并和水一起服用，尽量避免和酸性食物一起食用，不然会影响复合益生菌菌株的活性。
3.注意饮食。为了让复合益生菌发挥更好的作用，还需要注意饮食习惯，尽可能多摄入新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃油腻和刺激性食物等。
结语
复合益生菌的市场前景十分广阔，但是要格外注意质量问题，只有通过正规渠道购买，并且选择信誉度高的品牌，才能保证产品的质量和稳定性。此外，要坚持正确的服用方式和合理的饮食习惯，才能更好地发挥复合益生菌的健康效果。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
