为什么要控制水温喝益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，维护肠道菌群平衡，促进人体力的提高。而益生菌需要通过口服的方式才能进入肠道，因此我们需要喝益生菌饮品来补充。
但是，益生菌的生长与繁殖与环境密切相关，其中温度是其中一个重要的因素。对于益生菌来说，适合的生长温度在35℃-39℃之间，过低或过高都会影响益生菌的生长与繁殖，甚至减弱益生菌的功效。
如何控制水温喝益生菌？
对于喝益生菌饮品来说，我们需要通过调节水温来控制益生菌的生长与繁殖环境，从而保证益生菌的效果。一般来说，控制水温的方法有以下几种：
1. 使用温水：
温水是一种理想的喝益生菌的水温，它通常会让益生菌快速培养。要记得不要用太热的水或冰水，因为过热或过冷的水对益生菌的生长都有很大的影响。喝益生菌的佳水温应该在35℃-39℃之间，这样可以大化地发挥益生菌的作用。
2. 使用冷开水：
虽然温水是一个非常好的选择，但是如果你无法忍受有温度的水，那么可以考虑使用冷开水。虽然冷开水不会像温水那样促进益生菌的生长，但它也是一种可以用来喝益生菌的水温，只是需要多喝一些或者多等待一段时间来达到理想的效果。
3. 使用开水降温：
如果你只有热水可用，也可以使用开水降温。通常来说，把开水倒入杯子里之后再加入等量的冷水，然后搅拌均匀即可得到适量的温水。开水降温需要控制好水的比例，以免太热或太冷。
结论
在选择喝益生菌饮品的时候，一定要注意选购正规品牌，同时一定要合理控制水温。对于温度的控制，一般来说，适合益生菌生长的温度是35℃-39℃。同时，如果无法使用温水，也可以选择其他方法来降低水温或控制水温，这样可以保证益生菌的功效。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
