喝完益生菌还能喝牛奶吗？
在现代社会里，益生菌成为了人们常备的保健品之一，尤其是女性和老年人。虽然益生菌对身体有很多好处，但是很多人会有一个问题：喝完益生菌能否和牛奶一起饮用？
益生菌与牛奶的作用
益生菌是一种对人体有益的“好菌”，可以促进肠道健康，增加力，调节道菌群平衡等。而牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，补充人体所需的营养物质。
益生菌与牛奶可以一起饮用吗？
益生菌和牛奶都是对身体有好处的食品，但是是否可以一起饮用还要看具体情况。如果益生菌是通过饮料或者药品的形式摄入，那么喝牛奶不会对益生菌的功效造成影响。但是如果益生菌是通过食品的形式摄入，如酸奶、乳酸菌饮料等含有活性菌的食品，那么喝牛奶则会对益生菌的生存和活性产生影响。因为在牛奶中含有大量的蛋白质和钙，这些物质会与益生菌中的乳酸结合，降低菌群的活性和生存能力，从而影响益生菌的营养成分的吸收。
如何正确饮用益生菌和牛奶？
如果您想同时享受益生菌和牛奶的好处，那么正确的饮用方法是先喝完牛奶，再喝益生菌含量较高的饮料或酸奶。另外，在食用这些含有益生菌的食品时，也应该控制或避免食用含有大量蛋白质或钙的食品，以免影响对益生菌的吸收。
总结：
益生菌和牛奶都是对人体有益的食品，但是是否可以同时饮用还需要根据具体情况而定。为了更好地吸收益生菌和牛奶中的营养成分，建议先喝完牛奶，再喝含有益生菌的饮料或酸奶。此外，食用益生菌食品时，也应该避免或控制摄入含有大量蛋白质或钙的食品。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
